ΚΙΝΟΑ

Ρύζι ή κινόα; Ποιο είναι πιο θρεπτικό και με περισσότερη πρωτεΐνη

Το ρύζι και η κινόα είναι δύο από τα πιο δημοφιλή προϊόντα στις κουζίνες σε όλο τον κόσμο.

Οι top-7 υγιεινές εναλλακτικές αντί για ρύζι

Το ρύζι είναι βασική τροφή σε πολλές δίαιτες παγκοσμίως, αλλά για μερικούς ανθρώπους, είναι απαραίτητο να βρουν εναλλακτικές λύσεις λόγω…

Αποχή από το κρέας: Από ποιες τροφές θα πάρετε πρωτεΐνες

Οι πρωτεΐνες στη διατροφή είναι απαραίτητες για την εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα.

Οι τροφές που βοηθούν να αυξήσετε τα αιμοπετάλια

Τα αιμοπετάλια, γνωστά και ως θρομβοκύτταρα, είναι κρίσιμα συστατικά του αίματος που βοηθούν στην πήξη και τη διακοπή της αιμορραγίας.

Τα top 5 οφέλη υγείας της κινόα

Η κινόα είναι μια εναλλακτική προς τη γλουτένη επιλογή στην οικογένεια των αμυλούχων κόκκων.

Οι top 16 πιο υγιεινοί σπόροι ή κόκκοι δημητριακών

Ένας κόκκος είναι ο “καρπός” ενός φυτού δημητριακών και διαφέρει από τον σπόρο του.

Κινόα: Γιατί μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2

Η καθημερινή κατανάλωση κινόα θα μπορούσε να συμβάλει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Πώς μπορείτε να προσθέσετε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας

Οι πρωτεΐνες είναι μεγάλες ενώσεις που παρασκευάζονται με τον συνδυασμό μικρότερων αμινοξέων. Γνωστές ως μακροθρεπτικά συστατικά προσφέρουν ενέργεια στο σώμα.…

Κινόα: 5 σοβαροί λόγοι για να την εντάξετε στη διατροφή σας (εικόνες)

Η κινόα είναι δημητριακό της Νότιας Αμερικής που έχει μπει δυναμικά τα τελευταία χρόνια στη διατροφή.

Κινόα: Τα οφέλη της και ποιοι πρέπει να την αποφεύγουν (εικόνες)

Η καλλιέργεια και κατανάλωση της κινόα έχει αυξηθεί κατακόρυφα τα τελευταία χρόνια, επειδή δεν περιέχει γλουτένη και είναι υψηλή σε…

Νέο Activia® mix & go από την Danone

Το Activia® mix&go είναι μία νέα υγιεινή και γευστική πρόταση από τη Danone, ιδανική να καλύψει με τον καλύτερο τρόπο…

Σαλάτα ταμπουλέ με κινόα

ΥΛΙΚΑ

Κινόα: 6 σημαντικά οφέλη για την υγεία

Η κινόα είναι ένα φυτό που καλλιεργείται στις Άνδεις εδώ και τουλάχιστον 4.000 χρόνια, ενώ οι Ίνκας την αποκαλούσαν «μητέρα…

Δημητριακά ολικής άλεσης: Θερμίδες & διατροφική αξία

Τα δημητριακά ολικής άλεσης προστατεύουν την καρδιά, μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου, βοηθούν στην απώλεια βάρους και σας κρατούν χορτάτους για…

Μάθε τα μοναδικά οφέλη της κινόα για το δέρμα σου

Η κινόα είναι μια υπερτροφή που έχει έρθει στο διατροφικό προσκήνιο τα τελευταία χρόνια και δεν φαίνεται πως θα φύγει…

Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για καλοσχηματισμένους μηρούς και γοφούς

Αν αναζητάτε λεπτούς καλοσχηματισμένους μηρούς και γοφούς, κάνοντας κάποιες τροποποιήσεις στη διατροφή σας και με μερικές κατάλληλες ασκήσεις μπορείτε να…