Τι είναι η κρεατίνη: Πιθανά οφέλη και κίνδυνοι από τα συμπληρώματα
Η κρεατίνη περιγράφεται συχνά ως αμινοξύ. Αλλά τυπικά δεν είναι ένα από τα 20 αμινοξέα, δομικά στοιχεία όλων των πρωτεϊνών.
ΚΡΕΑΤΙΝΗ
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν παίρνετε συμπληρώματα κρεατίνης (video)
Η κρεατίνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται κυρίως στους σκελετικούς μύες (95%) και σε πολύ μικρότερες ποσότητες στον εγκέφαλο.
Κρεατίνη για αύξηση μυϊκής μάζας: Τι πρέπει να γνωρίζετε (video)
Η κρεατίνη είναι ουσία που παράγεται κυρίως στο ήπαρ και κατόπιν μεταφέρεται σε όλο το σώμα, όπου χρησιμοποιείται σαν πηγή…
