Τρώτε σωστά για γερά δόντια...
Η υγεία των δοντιών σε μεγάλο βαθμό εξαρτάται από το τι τρώμε. Η απομάκρυνση από το μεσογειακό τρόπο διατροφής και η…
ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για μέλλουσες νυφούλες το 2016
Με την είσοδο του νέου χρόνου πολλά είναι τα ζευγάρια που σχεδιάζουν τον γάμο τους. Και όπως και να το…
Λαχανικά και παιδική ηλικία: Ένα διαρκές στοίχημα για τους γονείς
Τα λαχανικά πρέπει να γίνουν συνήθεια από την παιδική ηλικία. Συγκεκριμένα, τα λαχανικά λόγω του υψηλού περιεχομένου τους σε φυτικές ίνες…
Τα «ναι» και τα «όχι» της διατροφής στο γιορτινό τραπέζι
Τραπέζια παραφορτωμένα με ένα σωρό ορεκτικά, φαγητά και πολλά γλυκίσματα. Για να μην αναφέρουμε τα κάθε είδους ποτά και ξηρούς…
Crash test στα γλυκά των Χριστουγέννων
Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς χαρακτηρίζονται από γιορτινές γεύσεις, άρωμα κανέλας, λαχταριστά γλυκά και ευφάνταστους συνδυασμούς χειμωνιάτικων τροφίμων.
Μπορώ να πίνω καφέ στην εγκυμοσύνη;
Η κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί διατροφικό δίλημμα για πολλές γυναίκες. Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες αποκαλύπτουν ότι η…
Χριστουγεννιάτικο τραπέζι: Πώς θα το κάνετε και νόστιμο και υγιεινό!
Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι η εποχή που οι περισσότεροι από εμάς καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες φαγητού. Οι πειρασμοί είναι πολλοί…
Οι TOP κανόνες για επιτυχημένη δίαιτα πριν τα Χριστούγεννα
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και αγχωνόμαστε για να αποκτήσουμε τέλειο σώμα. Βρισκόμαστε σε μια φάση οργάνωσης για το τι θα ετοιμάσουμε…
Τα κιλά του χειμώνα: Δείτε γιατί έχουμε την εποχιακή επιθυμία για γλυκό
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί το χειμώνα θέλουμε ένα μεγάλο και απολαυστικό σοκολατοειδές γλυκό; Ο χειμώνας είναι αναμφίβολα η εποχή που τρώμε…
Ο 10λογος της καλής διατροφής για τον διαβήτη
Ο όρος «σακχαρώδης διαβήτης» αναφέρεται σε μια μεταβολική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από αύξηση του σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα, δηλαδή υπεργλυκαιμία,…
Βάλτε το κεφίρ στην διατροφή σας και πείτε αντίο στις εντερικές διαταραχές
Η συμβολή του κεφίρ στην καλύτερη υγεία αναγνωρίζεται από το γεγονός ότι εμφανίζει υψηλότερα επίπεδα αφομοίωσης από τον ανθρώπινο οργανισμό…
Πώς μπορεί η ζάχαρη να «χωρέσει» σε μία δίαιτα;
Μπορεί να έχεις ακούσει ότι σύμφωνα με τους επιστήμονες, η προτίμησή μας στη γλυκιά γεύση είναι έμφυτη. Γνώριζες όμως ότι…
Αυτές είναι οι 5 φθινοπωρινές τροφές για κάψιμο λίπους
Καθώς έχουμε σταδιακά ξεκινήσει να μπαίνουμε στο φθινόπωρο, πολλοί ενδεχομένως να αναρρωτιέστε, πότε θα αρχίσετε να μαγειρεύετε μήλα και κολοκύθες…
Αυτά είναι τα απόλυτα αποτοξινωτικά νερά
Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος είτε απλά θέλετε να δείχνετε και να αισθάνεστε πιο υγιείς, ένας από τους καλύτερους τρόπους…
Ο καφές βελτιώνει τη διάθεση, την πνευματική διαύγεια και εγρήγορση
Ο καφές είναι ένα ρόφημα που βελτιώνει την υγεία, προσφέροντας προστασία στην καρδιά, ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο πολλών μορφών καρκίνου και…
Πίσω στο σχολείο με σωστή διατροφή
Ο Σεπτέμβρης είναι για τα καλά εδώ και εκτός των άλλων, μας θυμίζει ξεκάθαρα την έναρξη της σχολικής χρονιάς και…
5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να πείτε "Ναι" στην αποτοξίνωση
Οι περισσότεροι από εμάς εξισώνουν μια δίαιτα αποτοξίνωσης με τη «στέρηση»- ή και ακόμη χειρότερα. Πιστεύουμε ότι θα επέλθει πείνα,…
Τι πρέπει να τρώω σαν σνακ πριν τη γυμναστική;
Τι πρέπει να τρώω σαν σνακ πριν τη γυμναστική; Και πόση ώρα περίπου πριν, είναι μερικά ερωτήματα που μας βασανίζουν…
Κρέμα προσώπου με αμυγδαλέλαιο - Φτιάξτε με τα χεράκια σας μία παλιά «συνταγή του Γαληνού»
Μία φυσική κρέμα με αμύγδαλο, υπέροχη στην υφή και αποτελεσματική παρουσιάζουμε σήμερα, συνταγή, η οποία είναι γνωστή ως ''συνταγή του…
Ο ρόλος του λυκοπένιου κατά του καρκίνου - Ποιες άλλες τροφές το έχουν;
Το λυκοπένιο είναι η φυτοχημική ουσία που κάνει κόκκινες τις ντομάτες. Απ' όλα τα καροτενοειδή, το λυκοπένιο είναι το αποτελεσματικότερο…
