ΜΑΓΝΗΣΙΟ

Πρόληψη οστεοπόρωσης: Τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία πλην του ασβεστίου

Η οστεοπόρωση είναι μια σκελετική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από απώλεια της οστικής αντοχής εκθέτοντας το άτομο σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης…

Το συστατικό που προλαμβάνει τα κατάγματα και σε ποιες τροφές θα το βρείτε

Τα κατάγματα είναι μία από τις βασικότερες αποτρέψιμες αιτίες αναπηρίας στη μέση και την τρίτη ηλικία, επομένως η πρόληψή τους…

Οκτώ τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι ένα ανόργανο στοιχείο που συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία σχεδόν όλων των ιστών του ανθρώπινου οργανισμού. Μειώνει αποδεδειγμένα…

Μαγνήσιο στη διατροφή: Από ποιες παθήσεις σας προστατεύει

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία όπως το ασβέστιο, είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό…

Ξέμεινες από ενέργεια; Τρεις τροφές-«κλειδιά» για να την ανακτήσεις

Αν το πρωί δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι ή στο τέλος της εβδομάδας νιώθετε μια αφόρητη κούραση να σας…

Το συστατικό που προστατεύει από εγκεφαλικό, διαβήτη και καρδιοπάθεια!

Δεν μπορεί να αμφισβητήσει κανείς ότι η μεσογειακή διατροφή είναι σούπερ υγιεινή. Αν έχει την πρόθεση να το κάνει, υπάρχουν…

Μαγνήσιο: Με ποιες τροφές θα το αναπληρώσετε

Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για σχεδόν όλες τις λειτουργίες του οργανισμού.

Δυσκοιλιότητα, πονοκέφαλος, λιγούρες: Το διατροφικό στοιχείο που βοηθά στην αντιμετώπισή τους

Πώς θα σας φαινόταν αν μπορούσατε να διαχειριστείτε τη λιγούρα σας χωρίς να χρειαστεί να φάτε μια ολόκληρη σοκολάτα ή…

Το πολύτιμο μέταλλο που ρίχνει την πίεση

Ένα πολύτιμο μέταλλο που βρίσκεται σε αφθονία στα προϊόντα ολικής άλεσης, στους ξηρούς καρπούς, στο κακάο και στα πράσινα λαχανικά…

Κρίσεις άσθματος: Το στοιχείο στη διατροφή που τις περιορίζει

Μερικές φορές το άσθμα επιδεινώνεται. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε μια ιογενή λοίμωξη ή σε κάποιον ερεθιστικό παράγοντα στο περιβάλλον.

Ρύθμιση αρτηριακής πίεσης: Ποιο στοιχείο πρέπει να περιέχει η διατροφή

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο, άμεσα και έμμεσα, στην πρόληψη της διαταραχής της πίεσης και της εμφάνισης της αρτηριακής πίεσης.

Σησάμι: Ελιξίριο υγείας και καλής διάθεσης για τις γυναίκες

Το σησάμι είναι ένας από τους αρχαιότερους σπόρους που χρησιμοποιεί ο άνθρωπος στην διατροφή του. Ο ρόλος του στην προστασία…

Υπερεπάρκεια μαγνησίου: Ποιες παρενέργειες προκαλεί στον οργανισμό

Το μαγνήσιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που υπάρχει στα οστά, τους ιστούς και τα όργανα του σώματος.

Το απόλυτο μυστικό για να κοιμηθείτε σαν... πουλάκι!

Εάν ανήκετε στους σκληροπυρηνικούς της σοκολάτας, τότε τα νέα ευρήματα Βρετανών επιστημόνων θα σας ενθουσιάσουν, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με…