ΜΑΓΝΗΣΙΟ

Οι πλουσιότερες πηγές μαγνησίου, σύμφωνα με διατροφολόγους [πίνακας]

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο, που υποστηρίζει περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της νευρικής μετάδοσης, της…

Τι συμβαίνει στην αρτηριακή σας πίεση όταν πίνετε τακτικά νερό καρύδας

Το νερό καρύδας είναι γνωστή φυσική πηγή ενυδάτωσης, αλλά η πιθανή επίδρασή του στην αρτηριακή πίεση κεντρίζει πλέον την ιατρική…

Τι συμβαίνει όταν παίρνετε μελατονίνη και μαγνήσιο μαζί

Τα συμπληρώματα μελατονίνης και μαγνησίου συνδυάζονται για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρετε μαγνήσιο - Αλληλεπίδραση με φάρμακα και φαγητό

Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που εμπλέκεται σε πολλές διεργασίες.

Συμπληρώματα μαγνησίου: 5 σοβαρές παρενέργειες

Δεν χρειάζονται όλοι οι άνθρωποι συμπληρώματα μαγνησίου. Οι περισσότεροι καλύπτουν τις ανάγκες τους μέσω της διατροφής.

Βάζουν μαγνήσιο στον αφαλό τους! Γιατί έγινε μόδα στα social media – Τι ισχύει

Μια νέα τάση ευεξίας κυκλοφορεί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (ΜΚΔ): ψεκάστε λάδι μαγνησίου —ή ένα μείγμα μαγνησίου και καστορέλαιου— απευθείας…

Ξεχάστε μελατονίνη και μαγνήσιο: Με αυτά θα κοιμάστε επιτέλους καλύτερα

Στον γεμάτο οθόνες και ειδοποιήσεις σημερινό κόσμο, ο ποιοτικός ύπνος μοιάζει με άπιαστο… όνειρο.

Τι κάνει το χλωριούχο μαγνήσιο: 5 οφέλη που ελάχιστοι γνωρίζουν

Το χλωριούχο μαγνήσιο έχει κερδίσει δημοφιλία σαν ένα συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για να υποστηρίξει τα πάντα, από την μυϊκή λειτουργία…

Τα 9 σημάδια έλλειψης μαγνησίου που συχνά περνούν απαρατήρητα

Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικό μέταλλο που εμπλέκεται σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα.

Μαγνήσιο: Γιατί είναι απαραίτητο και στο αδυνάτισμα

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για τον οργανισμό που βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου και της αρτηριακής πίεσης και…

Ποιο μαγνήσιο να πάρετε για τις μυϊκές κράμπες

Οι μυϊκές κράμπες είναι ξαφνικές, ακούσιες συσπάσεις, που μπορεί να προκαλέσουν οξύ πόνο και να διαταράξουν την καθημερινή δραστηριότητα ή…

15 φρούτα και λαχανικά πλούσια σε μαγνήσιο - Βοηθούν την υγεία, τον ύπνο, τη διάθεση

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την υγεία, καθώς συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, τη λειτουργία των νεύρων,…

Ashwagandha και μαγνήσιο: Οφέλη, κίνδυνοι και πώς να τα πάρετε μαζί με ασφάλεια

Το Ashwagandha και το μαγνήσιο είναι δύο από τα πιο δημοφιλή φυσικά συμπληρώματα.

Πόσο χρόνο παραμένει το μαγνήσιο στο σώμα: Ανάλυση ανά τύπο

Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικό μέταλλο, που εμπλέκεται σε εκατοντάδες βιοχημικές διεργασίες: παραγωγή ενέργειας, μυϊκή και νευρική λειτουργία, ρύθμιση της…

Μαγνήσιο: Ποιος τύπος προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα, βοηθά στον ύπνο και μειώνει το άγχος

Στην αγορά διατίθεται ένα ευρύ φάσμα συμπληρωμάτων, με το μαγνήσιο να συγκαταλέγεται στα πιο δημοφιλή.

Τα 9 φρούτα με το περισσότερο μαγνήσιο για υγιή αρτηριακή πίεση, ενέργεια και καλή διάθεση

Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας του σώματος και του εγκεφάλου.

Μαγνήσιο: Οι παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη λήψη του

Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για πολλές σωματικές λειτουργίες, αλλά η κατάλληλη ημερήσια δόση μπορεί να ποικίλει σημαντικά για κάθε άτομο.

Τι είναι το γλυκινικό μαγνήσιο και σε τι χρησιμεύει: Τα 6 οφέλη του ως συμπλήρωμα

Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικό μέταλλο, που παίζει καθοριστικό ρόλο σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα, υποστηρίζοντας λειτουργίες…