Γιατί τα σμέουρα είναι το πιο υγιεινό καλοκαιρινό φρούτο
Με το καλοκαίρι να φέρνει μια πληθώρα πολύχρωμων φρούτων, τα σμέουρα ξεχωρίζουν όχι μόνο για το έντονο χρώμα και τη…
ΜΟΥΡΑ
Τι μπορούν και τι δεν μπορούν να κάνουν τα elderberries για την υγεία σας
Τα μούρα elderberries (σαμπούκο) έχουν κερδίσει φήμη ως ισχυρό ενισχυτικό του ανοσοποιητικού και φυσική θεραπεία για το κρυολόγημα και τη…
11 τροφές με περισσότερα αντιοξειδωτικά από τα μύρτιλα
Οι φράουλες και άλλα φρούτα που εμπίπτουν στην κατηγορία των μούρων (σμέουρα, κράνμπερι κλπ.) είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, δεν είναι…
Πρόληψη άνοιας: Τα δύο φρούτα με σημαντική προστασία
Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός γερνά, η επείγουσα ανάγκη να αποτραπεί ή να καθυστερήσει η γνωστική έκπτωση γίνεται όλο και πιο…
Το φρούτο που χαρακτηρίζεται “μαύρος χρυσός” για την υγεία μας
Τα μούρα Aronia, γνωστά και ως black chokeberries, έχουν κερδίσει δημοτικότητα ως υπερτροφή λόγω του εντυπωσιακού θρεπτικού τους προφίλ και…
Φλαβονοειδή: Τρόφιμα και ροφήματα που μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας
Ο αριθμός των ανθρώπων που ζουν με άνοια αναμένεται να τριπλασιαστεί μέχρι το 2050, καθιστώντας επιτακτική την εύρεση λύσεων που…
Ποια φρούτα θεωρούνται μούρα: Τα top 6 για την υγεία
Τα μούρα είναι μια διατροφική υπερδύναμη, προσφέροντας πολλά οφέλη για την υγεία.
Μούρα Αρώνια: Οφέλη υγείας και διατροφική αξία
Η Αρώνια η Μελανόκαρπη είναι ένας φυλλοβόλος θάμνος ύψους 1-3 μέτρων με καρπούς μαύρα μούρα, που ωριμάζουν τον Αύγουστο.
Οι τροφές που βοηθούν να αυξήσετε τα αιμοπετάλια
Τα αιμοπετάλια, γνωστά και ως θρομβοκύτταρα, είναι κρίσιμα συστατικά του αίματος που βοηθούν στην πήξη και τη διακοπή της αιμορραγίας.
Πότε το πιο δημοφιλές φρούτο στα smoothies πρέπει να μένει εκτός
Την επόμενη φορά που θα φτιάξετε ένα smoothie με μούρα, είναι καλύτερα να αφήσετε την μπανάνα εκτός μπλέντερ.
Οι τροφές που προστατεύουν την καρδιά και χαρίζουν μακροζωία όταν καταναλώνονται καθημερινά
«Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα», λέει η παροιμία και οι ερευνητές επιβεβαιώνουν την αλήθεια της.
Φλαβονοειδή: Η συμβολή τους στην πρόληψη του συνδρόμου ευθραυστότητας
Οι τροφές φυτικής προέλευσης που είναι πλούσιες σε φλαβονόλες, μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες να αναπτύξετε σύνδρομο ευθραυστότητας καθώς μεγαλώνετε.
Neurology: Οι τροφές που δυναμώνουν τον εγκέφαλο
Η κατανάλωση μούρων και τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διανοητικής έκπτωσης καθώς γερνάμε, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας…
Μακροζωία: Τα μούρα μπορούν να βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερο
Οι τροφές με βάση τα φυτά βρίσκονται στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος καθώς συμβάλουν στη μακροζωία, λόγω των θρεπτικών συστατικών που…
Από ποιες παθήσεις προστατεύει η τακτική κατανάλωση μούρων (εικόνες)
Τα μούρα είναι ένας ευρύτερος όρος που περιλαμβάνει τα βατόμουρα, τα σμέουρα, τα μύρτιλα, τις φράουλες, τα κράνμπερι, τα φραμπουάζ,…
Το φρούτο που αντιμετωπίζει τις δερματικές αλλεργίες
Ο όρος δερματικές αλλεργίες αναφέρεται στην εκδήλωση αλλεργικών συμπτωμάτων από το δέρμα, το όργανο με τη μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης αλλεργιών.
Μούρα: Ποια είναι και από ποιες παθήσεις προστατεύουν
Τα μούρα είναι ένας ευρύτερος όρος, τον οποίο χρησιμοποιούμε για να αναφερθούμε στα βατόμουρα, τα σμέουρα, τα μύρτιλα, τις φράουλες,…
Το φρούτο που μειώνει κατά 40% τον κίνδυνο καρδιοπάθειας
Περίπου 1 στους 4 θανάτους στη Μεγάλη Βρετανία και τις Η.Π.Α. προκαλούνται από καρδιοπάθειες, ενώ το 16% των θανάτων που…
Ο χυμός που μειώνει στο μισό τα επεισόδια ουρολοιμώξεων
Η λέξη ουρολοίμωξη είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται στη φλεγμονή ενός ή περισσοτέρων οργάνων που εμπλέκονται στην παραγωγή, τη…
Φρούτο που λιώνει το λίπος; Κι όμως υπάρχει!
Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά, είναι χρήσιμο να εντάξετε ένα συγκεκριμένο φρούτο στη διατροφή σας.
