6 βιταμίνες που πρέπει να παίρνετε για ενίσχυση οστών, πέρα από βιταμίνη D
Όσον αφορά την υγεία των οστών, η βιταμίνη D μαζί με το ασβέστιο συγκεντρώνουν τα… φώτα της δημοσιότητας.
ΟΣΤΙΚΗ ΜΑΖΑ
Οι καλύτερες τροφές για γερά οστά
Η οστεοπόρωση είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει την αντοχή των οστών και μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα.
Πώς ο ύπνος προλαμβάνει την οστεοπόρωση
Μέχρι τα 25 χρόνια ζωής περίπου, οι άνθρωποι φτάνουν στην μέγιστη οστική πυκνότητα, η οποία είναι υψηλότερη για τους άνδρες…
Απώλεια οστικής μάζας στην εμμηνόπαυση: Πώς θα την επιβραδύνετε
Η εμμηνόπαυση επιταχύνει σημαντικά την απώλεια οστικής μάζας και αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.
Οστεοπόρωση: Ποιοι πρέπει να κάνουν εξέταση μέτρησης οστικής μάζας
Η οστεοπόρωση είναι μία από τις πιο συχνές παθήσεις των οστών.
Οστεοπενία και οστεοπόρωση: Πώς θα αποφύγετε ένα πιθανό κάταγμα
Είναι σημαντικό να κατανοήσετε την υγεία των οστών σας για να αποφύγετε πιθανά προβλήματα καθώς γερνάτε.
Σκελετική υγεία και μυϊκή μάζα: Η απαραίτητη βιταμίνη μετά τα 50
Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε μυϊκή μάζα και δύναμη. Ενδεικτικά, οι άνθρωποι άνω των 50 ετών χάνουν έως και 1% μυϊκής μάζας…
Απώλεια οστικής μάζας: Γιατί επιδεινώνεται τον χειμώνα;
Πολλοί ηλικιωμένοι υποφέρουν από οστεοπόρωση λόγω απώλειας της οστικής μάζας η οποία δεν αναπληρώνεται με τον ίδιο ρυθμό καθώς μεγαλώνουμε.
Τα 4 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για γερά οστά (εικόνες)
Περίπου το 33% των γυναικών ηλικίας 60 με 70 ετών και το 66% ηλικίας άνω των 70, έχουν οστεοπόρωση.
Οστεοπόρωση: Ποιοι είναι οι βασικοί παράγοντες κινδύνου (εικόνες)
Οστεοπόρωση ονομάζεται η ελάττωση της οστικής μάζας, χωρίς να υπάρχει διαταραχή της χημικής σύστασης του οστού.
Οστεοπόρωση: Πώς θα αυξήσετε την οστική πυκνότητα για να την προλάβετε
Η διαμόρφωση του σκελετικού συστήματος είναι λίγο πιο περίπλοκη διαδικασία από αυτό που έλεγαν οι μητέρες μας «Πιες γάλα για…
Μέτρηση οστικής πυκνότητας: Ποιοι και πότε πρέπει να κάνουν την εξέταση (εικόνες)
Η μέτρηση της οστικής πυκνότητας δίνει πληροφορίες για την κατάσταση της οστικής σας υγείας.
Χαμηλή οστική πυκνότητα: Οι κίνδυνοι για την καρδιά
Η οστική πυκνότητα ή οστική μάζα είναι η περιεκτικότητα των οστών μας σε ασβέστιο και άλλα μέταλλα.
Οστεοπενία: Οι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο (εικόνες)
Η οστεοπενία είναι η χαμηλή οστική πυκνότητα και αποτελεί πρόδρομο στάδιο της οστεοπόρωσης.
Οστεοπόρωση: Οι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο (εικόνες)
Η οστεοπόρωση είναι μία από τις πιο συχνές παθήσεις των οστών.
Οστική πυκνότητα: Πώς επηρεάζεται από την κοινωνική ζωή των γυναικών
Η κοινωνική απομόνωση που βιώνουν οι γυναίκες μεγάλης ηλικίας μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της οστικής πυκνότητας, σύμφωνα με μια…
Η ατμοσφαιρική ρύπανση παράγοντας κινδύνου για οστεοπόρωση και κατάγματα στους ηλικιωμένους
Η συχνή έκθεση ενός ηλικιωμένου ανθρώπου στη ρύπανση της ατμόσφαιρας σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο απώλειας οστικής μάζας, οστεοπόρωσης και, τελικά,…
Υγεία οστών: Τα 5 απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για να προλάβετε την οστεοπόρωση
Η πρόσληψη των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών και την προστασία από την οστεοπόρωση, τη…
Δωρεάν μέτρηση οστικής πυκνότητας στον Δήμο Αιγάλεω
Εκδήλωση προληπτικού ελέγχου και ενημέρωσης για την οστεοπόρωση θα πραγματοποιηθεί στο Αιγάλεω, το διήμερο 23 και 24 Μαΐου με θέμα…
Οστεοπόρωση: Δεν αφορά μόνο τις γυναίκες
Μέχρι πρόσφατα υπήρχε η λανθασμένη πεποίθηση ότι οστεοπόρωση είχαν μόνο οι γυναίκες. Όμως νέες έρευνες καθώς και τεκμηριωμένα επιδημιολογικά στοιχεία…
