Παγκόσμια Ημέρα Σπονδυλικής Στήλης 2017: Η πλάτη σας σε δράση
Η Παγκόσμια Συνομοσπονδία Φυσικοθεραπείας (World Confederation for Physical Therapy - WCPT) υποστηρίζει τις δράσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Σπονδυλικής Στήλης.
ΠΟΝΟΣ ΣΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ
Πόνος στον αυχένα: Η άσκηση που θα σας ανακουφίσει σε μόλις 1 λεπτό!
Ο πόνος στον αυχένα προκαλείται συνήθως από την κακή στάση σώματος, την πολύωρη παραμονή μπροστά στον υπολογιστή ή την κακή…
Πόνος στον αυχένα: Πώς θα τον αποφύγετε
Υψηλό είναι το ποσοστό των ανθρώπων που κάποια στιγμή στη ζωή τους έχει βιώσει κάποιο τραυματισμό ή συμβάν που τους…
Απαλλαγείτε από τους μυϊκούς πόνους στην καθημερινότητά σας
Η καθημερινότητα μας είναι γεμάτη από δραστηριότητες όπου τρέχουμε να προλάβουμε τα πάντα. Η έντονη δραστηριότητα μπορεί να έχει και…
Ζέστη ή κρύο; Τι χρειάζεστε για τον πόνο στη μέση, την κράμπα, τον πονοκέφαλο
Ορισμένοι πόνοι στο σώμα υποχωρούν χάρη στην εφαρμογή πάγου, ενώ άλλοι αντιμετωπίζονται καλύτερα με τη θερμότητα. Πώς θα ξέρουμε λοιπόν…
Καθιστική εργασία: Οι 6 σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία
Μπορεί μία δουλειά γραφείου να προσφέρει ασφάλεια και προστασία από δυνητικά επικίνδυνους εξωτερικούς παράγοντες, δεν είναι όμως ό,τι καλύτερο για…
«Κόμπος» στον αυχένα: Πώς θα τον λύσετε σε 1 λεπτό!
Το «πιάσιμο» στον αυχένα είναι εξαιρετικά ενοχλητικό, αφού περιορίζει την κινητικότητα, την ικανότητα για εργασία και τον ύπνο. Οι μαλάξεις…
Πες μου πού πονάς, να σου πω σε ποια στάση πρέπει να κοιμηθείς
Όταν πονάμε στη μέση, στο ισχίο, στον αυχένα, στο γόνατο ή στον ώμο δυσκολευόμαστε τρομερά να κάνουμε γυμναστούμε, να εργαστούμε…
Πού οφείλονται τα μυοσκελετικά προβλήματα μετά τις διακοπές
Για τον περισσότερο κόσμο οι διακοπές τελείωσαν. Εργαζόμενοι, παιδιά, και επαγγελματίες επέστρεψαν στις θέσεις τους.
Πέντε γρήγορες ασκήσεις για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στον αυχένα
Εάν περνάτε πολλές ώρες καθισμένοι σε ένα γραφείο, είναι πολύ πιθανό να σας ταλαιπωρούν τα συμπτώματα του αυχενικού συνδρόμου.
Αυχενικό σύνδρομο: Ανακουφιστείτε άμεσα από τον πόνο
Ο πόνος στον αυχένα ταλαιπωρεί πολύ συχνά τους υπαλλήλους γραφείου, καθώς παραμένουν καθηλωμένοι μπροστά στον υπολογιστή ή σκυμμένοι επάνω από…
Αυχεναλγία: Τι προκαλεί τον πόνο στο σβέρκο και πώς αντιμετωπίζεται
Η αυχεναλγία είναι ο πόνος στην περιοχή του αυχένα, που συχνά μπορεί να αντανακλά και σε άλλα σημεία ή να…
Στέλνετε συνεχώς μηνύματα; Δείτε τι θα πάθει ο αυχένας σας! (φωτογραφίες)
Ο Αυστραλός χειροπράκτης Τζέιμς Κάρτερ έδωσε στη δημοσιότητα φωτογραφίες που απεικονίζουν το σύγχρονο φαινόμενο του «μηνυματικού αυχένα» (text neck), επισημαίνοντας…
Πόνος στις αρθρώσεις: Ποιο ρόλο παίζουν οι αλλαγές του καιρού
Για πολλούς, μια έξαρση των ενοχλήσεων στο γόνατο ή τον ώμο είναι συνώνυμη με... μετεωρολογική πρόβλεψη για επερχόμενη επιδείνωση του…
Πόνοι στη μέση και καούρα λόγω… σουτιέν;
Εκατομμύρια γυναίκες φορούν λάθος μέγεθος σουτιέν, βάζοντας σε κίνδυνο την υγεία τους, προειδοποιούν οι ειδικοί.
Οι ιδανικές διατάσεις για τον πόνο στον αυχένα (εικόνες)
Είτε οφείλεται στην κακή στάση ύπνου είτε στην πολύωρη καθιστική εργασία, ο πόνος στον αυχένα δεν είναι απλώς ενοχλητικός αλλά…
Ποιες ασθένειες είναι χειρότερες το πρωί
Οι περισσότεροι άνθρωποι μετά από έναν καλό ύπνο το βράδυ, ξυπνούν ξεκούραστοι και γεμάτοι ενέργεια για να ξεκινήσουν τη μέρα.
Μυϊκός πόνος: Δείτε πώς θα τον αντιμετωπίσετε
Ο μυϊκός πόνος μπορεί να είναι είτε αιφνίδιος είναι χρόνιος και να εκδηλώνεται σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος. Συνήθως ο…
Αυχενικό σύνδρομο: Άμεση ανακούφιση με 3 κινήσεις
Ο πόνος στον αυχένα είναι μια καθημερινή ενόχληση για αρκετούς από εμάς και ιδιαίτερα για όσους εργάζονται καθιστοί για πολλές…
Ψύξη: Ελληνική έρευνα ανατρέπει όσα γνωρίζαμε για το ρόλο του κρύου αέρα
Η πλειοψηφία των ανθρώπων ενοχοποιεί –λανθασμένα όπως αποδεικνύεται– τον κρύο αέρα για τον πόνο στον αυχένα και την ωμοπλάτη, πιο…
