Μία άσκηση είναι 6 φορές πιο ισχυρή από το περπάτημα για την προστασία της καρδιάς
Μια νέα μελέτη αναδιαμόρφωσε τον τρόπο με τον οποίο κατανοούμε τη σχέση μεταξύ της έντασης της άσκησης και της καρδιαγγειακής…
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑ
Πόσα λεπτά άσκησης την ημέρα απαιτούνται για μια υγιή καρδιά;
Η τακτική σωματική δραστηριότητα αποτελεί βασικό σύμμαχο για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας.
Καρδιακά προβλήματα: Υπερεκτιμημένη η άσκηση στην εφηβεία;
Είναι γνωστή η σχέση μεταξύ της καλής φυσικής κατάστασης σε νεαρή ηλικία και του χαμηλότερου κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου αργότερα στη…
Άσκηση και παλμοί καρδιάς: Τι πρέπει να γνωρίζετε (εικόνες)
Αν πηγαίνετε σε γυμναστήριο και γενικά είστε αθλητικός τύπος, γνωρίζετε τη σημασία της των καρδιακών παλμών κατά την εκτέλεση ενός…
Άσκηση: Πόσα λεπτά την ημέρα αρκούν για την υγεία της καρδιάς & καλή φυσική κατάσταση
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να γυμνάζονται τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά για να αποκομίσουν τα οφέλη της άσκησης για…
Με ποιες ασκήσεις θα θωρακίσετε την καρδιά σας
Η καθημερινή άσκηση, ακόμη και αν είναι ήπια, προστατεύει την καρδιά, μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου, υπέρτασης, διαβήτη…
