Γυμνάζεστε αλλά δεν χάνετε κιλά; Δείτε τι φταίει
Είναι αναμφίβολα μεγάλη η απογοήτευση που παίρνουμε όταν τα δίνουμε όλα στο γυμναστήριο και δεν βλέπουμε το δείκτη της ζυγαριάς…
ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Τα λάιτ αναψυκτικά σύμμαχος στον αγώνα με τη ζυγαριά
Τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά ενισχύουν την προσπάθεια που καταβάλλουν παιδιά και ενήλικες για τον έλεγχο και την απώλεια βάρους. Νέα μελέτη…
Τα ολιγοθερμιδικά αναψυκτικά συμβάλλουν στην απώλεια βάρους περισσότερο από το νερό
Νέα, συγκριτική επιστημονική μελέτη από ερευνητική ομάδα του πανεπιστημίου του Bristol στην Αγγλία καταδεικνύει ότι τα αναψυκτικά χαμηλών ή μηδενικών…
Τι προκαλεί στον οργανισμό ένα μόνο ανθυγιεινό σνακ την ημέρα
Οι διαιτολόγοι και οι διατροφολόγοι συνήθως δίνουν έμφαση στο μέτρο προκειμένου να προστατεύσουμε την υγεία μας από δυσμενείς επιπτώσεις. Λίγο…
Καταρρίπτεται ο μύθος γύρω από τις θερμίδες: Τελικά τι πρέπει να προσέχουμε;
Μετράς καθημερινά τις θερμίδες που καταναλώνεις και φροντίζεις να μην ξεπερνάς τον αριθμό που σου έχουν υποδείξει.
Πώς να χάσετε γρήγορα πόντους από τους γλουτούς
Το χάσιμο πόντων από τους γοφούς μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τη συνολική απώλεια βάρους.
Αδυνάτισμα & δίαιτες: Μη μετράτε θερμίδες, μετρήστε μπουκιές και γουλιές!
Πέρασε η μόδα της αυστηρής καταμέτρησης θερμίδων, όπως όλα δείχνουν, καθώς πλέον οι ειδικοί συνιστούν να μετράτε τις μπουκιές και…
Τα κιλά του χειμώνα: Δείτε γιατί έχουμε την εποχιακή επιθυμία για γλυκό
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί το χειμώνα θέλουμε ένα μεγάλο και απολαυστικό σοκολατοειδές γλυκό; Ο χειμώνας είναι αναμφίβολα η εποχή που τρώμε…
Ήρθε η αντιζάχαρη - Ακόμη ένα «όπλο» για όσους αγαπούν τα γλυκά, αλλά όχι τις θερμίδες
Νέα «όπλα» αποκτούν οι καταναλωτές που δεν μπορούν να πουν «όχι» στη γλυκιά γεύση, αλλά θέλουν -ή επιβάλλεται- να μειώσουν…
«Κλείνει» το στομάχι όταν τρώμε λίγο;
Εάν έχετε κάνει ποτέ δίαιτα, σίγουρα μετά τις πρώτες ημέρες χαμηλής θερμιδικής πρόσληψης έχετε πει και εσείς τη φράση: «Έχει…
Ποιες ώρες της ημέρας «επιτρέπεται» να τρώτε υδατάνθρακες
Οι υδατάνθρακες θεωρούνται «εχθρός» της ζυγαριάς, είναι όμως απαραίτητοι στη διατροφή μας, ιδιαίτερα εάν είναι ποιοτικοί και καταναλώνονται στις σωστές…
Πόσες παραπάνω θερμίδες καταναλώνουν οι άντρες όταν βλέπουν αθλητικά;
Η κατανάλωση φαγητού μπροστά στην τηλεόραση είναι κάτι που οι επιστήμονες συστήνουν να αποφεύγεται.
Ανησυχητική η αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας κυρίως στους μαθητές...
Τα ανησυχητικά αποτέλεσματα της πανευρωπαϊκής έρευνας COSI που διεξήγαγε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για την παιδική παχυσαρκία σε σχέση με…
Πόσες θερμίδες έχει ο καφές ανάλογα με το είδος του
Ο καφές είναι το πιο αγαπημένο ρόφημα παγκοσμίως και μάλιστα προσαρμόζεται σε όλα τα... γούστα, τόσο ανάλογα με την ποικιλία…
Γαστρικό bypass: γιατί βοηθά στο «κάψιμο» θερμίδων και την απώλεια βάρους
Το γαστρικό bypass οδηγεί σε σταθερή απώλεια βάρους και ερευνητές από την Ακαδημία Sahlgrenska ενδεχομένως να έχουν βρει έναν πιθανό…
Οι 18 λιποδιαλυτικές τροφές που αδυνατίζουν (γράφημα)
Μπορείτε να αδυνατίσετε τρώγοντας, αρκεί να επιλέξετε υγιεινές τροφές που σας χορταίνουν χωρίς να σας φορτώνουν με περιττές θερμίδες.
Τροφές πλούσιες σε κάλιο και οι θερμίδες τους
Το κάλιο είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας, καθώς συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του νευρικού και του μυϊκού συστήματος και…
Δείτε πώς θα κάψετε 600 θερμίδες την εβδομάδα χωρίς γυμναστική
Νιώθετε τύψεις για το παγωτό που φάγατε χθες αλλά δεν έχετε όρεξη να πάτε στο γυμναστήριο για να το «κάψετε»;…
Πόσες θερμίδες έχουν τα 13 πιο αγαπημένα καλοκαιρινά κοκτέιλ (γράφημα)
Τα δροσερά κοκτέιλ είναι συνώνυμα με το καλοκαίρι και τις διακοπές. Πρέπει να προσέχουμε όμως τι θα επιλέξουμε και πόσο…
