Πόσο υγιείς είστε καθώς γερνάτε; 4 σπιτικά τεστ για να το μάθετε
Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά το πόσο καλά γερνάμε εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη φυσική μας κατάσταση,…
ΥΓΙΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗ
Γιατί κάποιοι γερνούν καλύτερα από άλλους; Νέα έρευνα δίνει απαντήσεις
Είναι γεγονός ότι κάποιοι άνθρωποι μεγαλώνουν ομαλά, διατηρώντας σώμα και πνεύμα σε καλή κατάσταση μέχρι τα βαθιά τους γεράματα, ενώ…
Άσκηση και διατροφή μετά τα 40: Οι συστάσεις των επιστημόνων για μια πλήρη και ποιοτική ζωή
Η προσαρμοσμένη στις ανάγκες κάθε ανθρώπου σωματική δραστηριότητα και η ισορροπημένη διατροφή βοηθούν στην πρόληψη ασθενειών, στη βελτίωση της λειτουργίας…
Ποιοι υδατάνθρακες συνδέονται με υγιή γήρανση
Η πρόσληψη φυτικών ινών, καθώς και υψηλής ποιότητας υδατανθράκων, συνδέεται με υγιή γήρανση και άλλα οφέλη για τις γυναίκες μέσης…
Τα 5 χαρακτηριστικά της υγιούς γήρανσης & και γιατί το «κλειδί» της είναι ο καλός ύπνος
Η επιτυχής γήρανση ξεκινά με έναν καλό ύπνο, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Σόγια ή μοσχάρι; Ποιες πρωτεΐνες υπερτερούν στην αύξηση της μυϊκής μάζας και την υγιή γήρανση
Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα σας, πρέπει να γνωρίζετε ότι όλες οι πρωτεΐνες δεν είναι ίδιες.
Θέλετε να γεράσετε με υγεία; Τι πρέπει να κάνετε, σύμφωνα με τους επιστήμονες
Είναι ίσως πιο δελεαστικό να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας σειρά από το να πάτε στο γυμναστήριο, σύμφωνα όμως με ακόμη…
Το αντιδιαβητικό φάρμακο που συμβάλλει στην υγιή γήρανση
Η μετφορμίνη είναι ένα γνωστό και ευρύτατα χρησιμοποιούμενο αντιδιαβητικό φάρμακο.
Εθελοντισμός και ψυχαγωγία: Τα μυστικά της υγιούς γήρανσης
Οι ηλικιωμένοι που συμμετέχουν σε εθελοντικές δράσεις και ψυχαγωγικές δραστηριότητες, κινδυνεύουν λιγότερο από σωματικά, γνωστικά και συναισθηματικά προβλήματα, σύμφωνα με…
Υγιής γήρανση: Η συμβολή των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
Τόνος, σολομός, σκουμπρί, μπακαλιάρος: Όποια και αν είναι η προτίμησή σας, η κατανάλωση περισσότερων ψαριών μπορεί να σας βοηθήσει να…
14ο Συνέδριο Γεροντολογίας & Γηριατρικής: Στοχεύστε στην ενεργή & υγιή γήρανση
Το 14ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γεροντολογίας & Γηριατρικής (www.gerontology2018.gr) διοργανώνει στις 29-31 Μαρτίου στο ξενοδοχείο Royal Olympic, η Ελληνική Γεροντολογική και…
Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων: Η μεσογειακή διατροφή, σημαντικό κομμάτι της υγιούς γήρανσης
Την ανάγκη νέων διατροφικών στρατηγικών που θα καλύπτουν τις ιδιαίτερες ανάγκες των ατόμων τρίτης ηλικίας, υπογραμμίζει ο Σύνδεσμος Ελληνικών Βιομηχανιών…
