Περίοδος & υπέρταση: Ποιες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο
Ένα σύνολο συμπτωμάτων που συνδέονται με την έμμηνο ρύση φαίνεται πως αυξάνουν για ορισμένες γυναίκες τον κίνδυνο υπέρτασης και κατ’…
ΥΠΕΡΤΑΣΗ
Το καλοκαιρινό φρούτο που ρίχνει την αρτηριακή πίεση
Μία από τις πρώτες και βασικές αλλαγές που καλείται να κάνει κάποιος με υψηλή αρτηριακή πίεση είναι η προσαρμογή σε…
Οδηγίες για τη σωστή μέτρηση της πίεσης
Αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη με την οποία η καρδιά εξωθεί το αίμα προς τα αγγεία σε κάθε παλμό. Η…
Μπορεί το γάλα να ρίξει την πίεση;
Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων ασκούν προστατευτική δράση έναντι της εμφάνισης υπέρτασης.
Υπέρταση στην εγκυμοσύνη: Για ποιο σοβαρό κίνδυνο προειδοποιεί
Οι τιμές της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης κυμαίνονται συνήθως στα 120/80 mmHg.
Το smoothie που ρίχνει την πίεση
Αν η αρτηριακή σας πίεση είναι πάνω από τα φυσιολογικά όρια, δεν έχετε παρά να επιστρατεύσετε το μπλέντερ σας και…
Υπέρταση: 3 φυσικοί τρόποι για να «ρίξεις» την πίεση
Προσέχετε τη διατροφή σας και κάνετε άσκηση, αλλά η αρτηριακή σας πίεση βρίσκεται στα ύψη;
Ποιο είδος μουσικής πρέπει να ακούτε αν έχετε... υπέρταση!
Η μουσική δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση και τα συναισθήματά μας, αλλά επιδρά και στις ίδιες τις βιολογικές μας λειτουργίες.
Περπατήστε στο πάρκο για να μειώσετε την πίεση και να διώξετε την κατάθλιψη
Μια βόλτα 30 λεπτών στο πάρκο αρκεί για να μειωθεί η κατάθλιψη κατά 7% και να πέσει η υψηλή αρτηριακή…
Μένετε κοντά σε αεροδρόμιο; Κινδυνεύει η καρδιά σας!
Ο συνεχής θόρυβος των αεροπλάνων αυξάνει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης. Η μακρόχρονη έκθεση σε αυτούς τους θορύβους για όσους…
Η ατμοσφαιρική ρύπανση αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης
Η έκθεση στη ρύπανση της ατμόσφαιρας από την καύση ορυκτών καυσίμων, τις εξατμίσεις οχημάτων, τη σκόνη κ.α. συνδέεται με σημαντικά…
Πώς θα ρίξετε την πίεση με γυμναστική!
Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στον αποτελεσματικότερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και την αντιμετώπιση της υπέρτασης.
Τρώτε πολύ λίγο αλάτι; Κινδυνεύετε από έμφραγμα και εγκεφαλικό!
Μια νέα καναδική μελέτη έρχεται να ταράξει τα επιστημονικά νερά, αφού υποδεικνύει ότι η πολύ χαμηλή πρόσληψη αλατιού από τη…
Πώς μετράμε την πίεση; Οδηγίες από την Ελληνική Εταιρεία Υπέρτασης
Η υπέρταση είναι η πρώτη αιτία νόσου στις ανεπτυγμένες χώρες, η πρώτη αιτία εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής ανεπάρκειας και η…
Πίεση σε νεαρή ηλικία: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο για άνοια
Η αυξημένη πίεση σε νεαρή ηλικία αποτελεί παράγοντα κινδύνου ή και προειδοποιητική ένδειξη για το μελλοντικό κίνδυνο άνοιας, διαπίστωσαν ερευνητές…
Πώς να ρίξετε την πίεση με διατροφή σε 10 βήματα
Η ελάττωση του βάρους στους υπέρβαρους υπερτασικούς είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος για τη μείωση της πίεσης χωρίς φάρμακα.
Οι πατάτες ανεβάζουν την πίεση – Πόσες «επιτρέπεται» να τρώτε την εβδομάδα
Ψητές, βραστές, τηγανητές ή σε πουρέ, σε οποιαδήποτε μορφή τους οι πατάτες αποτελούν ένα από τα πιο αγαπημένα συνοδευτικά για…
Μεσημεριανός ύπνος: Πώς επηρεάζει την πίεση
Ο μεσημεριανός ύπνος θεωρείται σε γενικές γραμμές αποκαταστατικός και ευεργετικός για την υγεία, ωστόσο αρκετές είναι οι επιστημονικές μελέτες που…
Αρτηριακή πίεση: Τα νέα όρια για τη συστολική πίεση
Νέα στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο πλαίσιο του 31ου Επιστημονικού Συνεδρίου της Αμερικανικής Εταιρίας Υπέρτασης (ASH) υποδεικνύουν ότι το ανώτατο συνιστώμενο…
Το γευστικό τυρί που ρίχνει την πίεση!
Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, ένας στους τρεις ενήλικες παγκοσμίως παρουσιάζει αυξημένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης, δηλαδή υπέρταση. Η…
