Πώς υπολογίζεται ο καρδιακός ρυθμός καύσης λίπους όταν ασκείστε
Η απώλεια βάρους δεν αφορά μόνο την περισσότερη άσκηση: αφορά την πιο έξυπνη άσκηση.
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Οι καλύτερες κατεψυγμένες τροφές για απώλεια βάρους
Τα κατεψυγμένα τρόφιμα έχουν μια άδικη φήμη ως έσχατη λύση: κάτι στο οποίο βασιζόμαστε μόνο όταν το φρέσκο μαγείρεμα φαίνεται…
Παχυσαρκία: Πότε χρειάζεται χειρουργική αντιμετώπιση - Χειρουργός εξηγεί
Η χειρουργική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας δεν αποτελεί εύκολη λύση
Τι έτρωγε ο Matt Damon για να φτάσει στα κιλά και το σώμα της “Οδύσσειας” του Christopher Nolan
Ο Matt Damon πρόσφατα απέδωσε σε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη το μυστικό για να χάσει βάρος και να μπει σε…
Οι top 10 τροφές υψηλής πρωτεΐνης για απώλεια βάρους
Η πρωτεΐνη παίζει κεντρικό ρόλο στην απώλεια βάρους, όχι επειδή είναι... της μόδας τώρα τελευταία, αλλά επειδή επηρεάζει άμεσα τη…
Το πρώτο GLP-1 χάπι σεμαγλουτίδης για απώλεια βάρους: Πώς συγκρίνεται με τις ενέσεις
Για πρώτη φορά, οι ρυθμιστικές αρχές στις ΗΠΑ ενέκριναν έναν αγωνιστή υποδοχέα GLP-1 σε μορφή χαπιού, ειδικά για την απώλεια…
Βοηθούν οι σούπες να χάσετε βάρος; Εξαρτάται, λέει διαιτολόγος
Οι σούπες συχνά προωθούνται ως τροφή φιλική προς την απώλεια βάρους, αλλά οι επιδράσεις τους είναι πιο περίπλοκες απ’ ό,τι…
Ποια διαλειμματική δίαιτα επί 1 μήνα μειώνει λίπος, αλλά επιδρά αρνητικά στους μυς
Οι δίαιτες νηστείας έχουν γίνει ολοένα και πιο δημοφιλείς για την απώλεια βάρους, την μεταβολική υγεία και την μακροζωία.
Τι σνακ να επιλέγετε το βράδυ όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος
Τα σνακ αργά το βράδυ έχουν τη φήμη ότι σαμποτάρουν τους στόχους απώλειας βάρους.
Μπορείτε να τρώτε ψωμί χωρίς να πάρετε βάρος;
Το ψωμί είναι η πιο βασική τροφή στον κόσμο, ωστόσο συχνά βρίσκεται στο μάτι των διατροφολόγων για την αύξηση βάρους.
Ακόμη και μια “ανθυγιεινή” vegan διατροφή είναι καλύτερη από την Μεσογειακή στην απώλεια βάρους
Μια νέα κλινική δοκιμή έδωσε ένα απρόσμενο αποτέλεσμα.
Βρήκαν πώς να παίρνουμε τα οφέλη των GLP-1 φαρμάκων χωρίς να παίρνουμε τα φάρμακα
Σε μια ανακάλυψη που θα μπορούσε να αναδιαμορφώσει τη θεραπεία της παχυσαρκίας και του διαβήτη, ερευνητές ανακάλυψαν μια φυσική, χωρίς…
Αυτή η μέθοδος διαλειμματικής νηστείας ξεπέρασε τις υπόλοιπες, αλλά υπάρχει ένα μειονέκτημα
Η διαλειμματική νηστεία έχει πολλές μορφές, αλλά δεν είναι όλες εξίσου αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους.
Μπορούν οι μετρητές διαρκούς καταγραφής γλυκόζης να συμβάλουν στην απώλεια βάρους;
Οι μετρητές διαρκούς καταγραφής γλυκόζης δεν είναι πλέον εργαλεία που χρησιμοποιούνται μόνο από άτομα με διαβήτη.
Μπορούν τα δημητριακά πρωινού να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους; Τι λέει η επιστήμη
Τα δημητριακά πρωινού θεωρούνται εδώ και καιρό ως ένα βολικό ξεκίνημα στην ημέρα, αλλά ο ρόλος τους στην απώλεια βάρους…
Χάνετε διπλάσιο βάρος αν μαγειρεύετε το φαγητό που τρώτε - Τι ισχύει για τα επεξεργασμένα
Όποιος έχει προσπαθήσει να χάσει βάρος έχει ακούσει τη γνωστή συμβουλή των διατροφολόγων: «Μαγείρεψε εσύ το φαγητό σου».
Πώς να παραμένετε χορτάτοι για περισσότερες ώρες – Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα
Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις στην απώλεια βάρους είναι η διαχείριση της πείνας.
Μπορούμε να ρίξουμε τα ζάχαρο χωρίς να χάσουμε κιλά;
Εδώ και δεκαετίες επικρατεί η άποψη ότι ο βασικός τρόπος μείωσης του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη είναι η απώλεια βάρους.
Πώς να αποφύγετε τη χαλάρωση του δέρματος όταν χάνετε βάρος
Η απώλεια βάρους είναι ένα σημαντικό βήμα προς την καλύτερη υγεία, αλλά πολλοί ανησυχούν για μια κοινή παρενέργεια: τη χαλάρωση…
Άσκηση με άδειο στομάχι και καύση λίπους: Μύθος ή αλήθεια;
Οι τάσεις στην τομέα της άσκησης έρχονται και παρέρχονται, αυτό που επιβεβαιώνεται όμως από σταθερά επιστημονικά στοιχεία είναι ένα: η…
