Βοηθά η κρεατίνη στην απώλεια βάρους ή μόνο στην ανάπτυξη μυϊκής μάζας;
Η κρεατίνη είναι ένα συμπλήρωμα που βοηθά στην αθλητική απόδοση και την αποκατάσταση μετά την άσκηση.
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Γιαούρτι: H καλύτερη ώρα για απώλεια βάρους, υγεία του εντέρου, γερά οστά
Το γιαούρτι αποτελεί βασικό συστατικό στη διατροφή πολλών ανθρώπων και είναι γνωστό για τα οφέλη του, από την υγεία του…
Φυτικές ίνες: Η ιδανική ώρα για απώλεια βάρους, καλύτερη πέψη και αντιμετώπιση δυσκοιλιότητας
Για να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη από τα συμπληρώματα φυτικών ινών, πρέπει να τα λαμβάνετε με συνέπεια και την κατάλληλη…
Ενέσεις αδυνατίσματος: Μετά από πόσο καιρό θα ξαναπάρετε τα χαμένα κιλά όταν τις σταματήσετε
Εκατομμύρια άνθρωποι κάνουν κάθε εβδομάδα ενέσεις σεμαγλουτίδης ή τιρζεπατίδης, παρασυρμένοι από τις υποσχέσεις για γρήγορο αδυνάτισμα.
Δίαιτα νερού: Πώς γίνεται, πόσα κιλά χάνετε, αλλά και ποιοι είναι οι κίνδυνοι
Η δίαιτα νερού περιλαμβάνει την κατανάλωση μόνο νερού για μια καθορισμένη χρονική περίοδο, που συνήθως διαρκεί από 24 ώρες έως…
Κίνδυνος αφυδάτωσης από φάρμακα αδυνατίσματος GLP-1 σε υψηλές θερμοκρασίες
Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη, κράμπες ακόμα και επιληπτικό επεισόδιο
Καφές με λεμόνι για αδυνάτισμα: Τι λένε ειδικοί για την μόδα στο διαδίκτυο
Μια (ακόμα) μόδα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (ΜΚΔ) θέλει την ανάμιξη καφέ με χυμό λεμονιού ως «κόλπο» απώλειας βάρους.
Οι 7 ψυχολογικές αρχές για να χάσετε κιλά υγιώς και οριστικά
Η επίτευξη και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους δεν είναι μόνο θέμα διατροφής και άσκησης: εξαρτάται και από την ψυχολογία.
Νέο χάπι κάνει τα λιποκύτταρα να καίνε θερμίδες ακόμα και όταν κάθεστε
Ουρουγουανοί ερευνητές ανέπτυξαν ένα νέο μόριο, γνωστό ως SANA, το οποίο έδειξε απίθανα καλά αποτελέσματα στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
Η καλύτερη ώρα να τρώτε ξηρούς καρπούς για απώλεια βάρους, ενέργεια και υγεία της καρδιάς
Οι ξηροί καρποί είναι ένα υγιεινό σνακ που παρέχει μια ποικιλία από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και…
Τσάι Oolong: 7 λόγοι που βοηθά στο αδυνάτισμα
Το Oolong είναι μια ποικιλία τσαγιού που παράγεται με την αποξήρανση του φυτού (Camellia Sinensis) σε δυνατό ήλιο πριν πάρει…
CLA: Τι είναι το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ που λιώνει το λίπος - Πιθανές παρενέργειες
Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) είναι ένας τύπος λίπους.
Απώλεια βάρους: Γιατί κάποιοι έχουν καλύτερα αποτελέσματα με τα νέα φάρμακα - Οι κύριοι παράγοντες
Τις διακυμάνσεις βάρους μεταξύ των ατόμων που λαμβάνουν GLP-1 ή αγωνιστές του υποδοχέα του γλυκαγονόμορφου πεπτιδίου-1, των δημοφιλών φαρμάκων για…
Πώς να ενεργοποιήσετε τα καφέ λιποκύτταρα για να χάσετε κιλά πιο εύκολα
Σε αντίθεση με το λευκό λίπος, το οποίο αποθηκεύει ενέργεια, τα καφέ λιποκύτταρα καίνε θερμίδες για να παράγουν θερμότητα.
Αυτή η μέθοδος διαλειμματικής νηστείας ξεπέρασε όλες τις υπόλοιπες
Η διαλειμματική νηστεία έχει αναδειχθεί ως μια δημοφιλής στρατηγική για την απώλεια βάρους και την μεταβολική υγεία.
Πώς να δημιουργήσετε την περιβόητη “υγιεινή κουζίνα” για να χάσετε κιλά
Η διαχείριση βάρους δεν αφορά μόνο τη δύναμη της θέλησης: ξεκινά από το σπίτι, ειδικά στην κουζίνα.
Έχω υποθυρεοειδισμό αλλά χάνω βάρος – Τι μου συμβαίνει;
Ο υποθυρεοειδισμός συνήθως σχετίζεται με αύξηση βάρους, κόπωση και επιβράδυνση του μεταβολισμού.
Το κόλπο με το κρύο νερό για να χάνετε ευκολότερα κιλά – Τι ισχύει
Με την άνοδο των τάσεων ευεξίας στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης και των αμέτρητων «κόλπων» για γρήγορη κι εύκολη απώλεια βάρους,…
9 μπαχαρικά που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και βοηθούν τις καύσεις λίπους
Η κατανάλωση μπαχαρικών δεν προσθέτει μόνο γεύση στα φαγητά σας.
Βερβερίνη για απώλεια βάρους: Πόσα κιλά χάνετε σε 3 μήνες
Η βερβερίνη είναι μια φυσική φυτική ένωση, που έχει κερδίσει δημοφιλία ως συμπλήρωμα με σκοπό την απώλεια βάρους.
