Το αποφεύγουμε, ενώ πρέπει να το καταναλώνουμε: Για γερά οστά, λείο δέρμα, λιγότερη κούραση
Το τρόφιμο με τη φυσική γλυκύτητα, την υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, σίδηρο και κάλιο.
ΣΤΑΦΙΔΕΣ
Τι προσφέρουν οι σταφίδες – Πώς να φτιάξετε δικές σας στο σπίτι
Οι σταφίδες είναι ένα δημοφιλές σνακ και ένα ευέλικτο συστατικό σε πολλά πιάτα.
Τι συμβαίνει αν μουλιάσετε σταφίδες σε βάζο με νερό
Μπορεί η κατανάλωση νερού που έχει εμποτιστεί με σταφίδες να σας δώσει ένα έξτρα διατροφικό όφελος που δεν το περιμένατε;
Σταφίδες: Τα οφέλη τους όταν καταναλώνονται πριν τον ύπνο (βίντεο)
Οι σταφίδες αποτελούν «διαθρεπτική» τροφή, δηλαδή παρέχουν επαρκείς ποσότητες μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμινών, μετάλλων, πολυφαινολών, κτλ.) αναλογικά με τις θερμίδες που…
Σταφίδες: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το θρεπτικό σνακ
Οι σταφίδες είναι ένα θρεπτικό σνακ με πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς δεν περιέχουν πρόσθετα ή συντηρητικά.
Τα 5 φρούτα με τους περισσότερους υδατάνθρακες
Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα μια υγιεινής διατροφής. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και φυτοθρεπτικά…
Το σνακ που χρειάζεσαι για να «πνίξεις» τη λιγούρα σου
Όταν έχεις στρες, σου λείπει ύπνος ή φορτίζεσαι συναισθηματικά είναι πολύ πιθανό να ταλαιπωρείσαι από έντονες λιγούρες, με αποτέλεσμα να…
Αναιμία: Ποιες τροφές να επιλέξουμε εάν αποφεύγουμε το κρέας
Όπως όλοι γνωρίζουμε, η αναιμία είναι μία παθολογική κατάσταση όπου το αίμα δεν παράγει αρκετή αιμοσφαιρίνη γιατί ο αριθμός των…
Τέσσερις τροφές για να λευκάνετε φυσικά τα δόντια σας
Αν θέλετε αστραφτερό χαμόγελο, πρέπει να γνωρίζετε ότι το να αποφεύγετε τροφές που προκαλούν λεκέδες στα δόντια, όπως ο καφές,…
Ποια φρούτα προκαλούν φούσκωμα στην κοιλιά
Τα φρούτα αποτελούν μια από τις πλέον υγιεινές διατροφικές επιλογές, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες.
Κορινθιακή σταφίδα: Ο μαύρος χρυσός στο πιάτο μας
'Μαύρο χρυσό''... έτσι την ονόμαζαν παλιότερα στην Ελλάδα και αυτό όχι μόνο γιατί αποτελούσε το νούμερο ένα αγαθό εξαγωγής,αλλά και…
Πείτε "φτάνει" στην ζάχαρη με αυτά τα 7 έξυπνα υποκατάστατα
Όλοι γνωρίζουμε καλά ότι το να περιορίσουμε στο ελάχιστο την κατανάλωση ζάχαρης (ειδικά λευκής) στην διατροφή μας είναι πολύ σημαντικό…
Οι ταπεινές σταφίδες & οι φαινόλες που μας απογειώνουν
Μπορεί να τις υποτιμάμε και να τις χρησιμοποιούμε μόνο σε ειδικές περιπτώσεις όπως η νηστεία, ωστόσο οι σταφίδες αποτελούν μία…
Κουκουνάρια, σταφίδες, κάστανα: Θερμίδες και διατροφική αξία
Πρωταγωνιστούν κυρίως στα γιορτινά τραπέζια της εποχής,προσθέτοντας μία ιδιαίτερη πινελιά και γεύση. Συνοδεύουν ιδανικά τις σαλάτες καιβέβαια τα γλυκά, ειδικά…
