ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Μην αφήνετε τα παιδιά να διψάσουν...

Μην αφήνετε τα παιδιά να διψάσουν...
Και τα μικρά παιδιά έχουν ανάγκη από νερό, συχνά όμως δεν τον αντιλαμβάνονται, καθώς οι ρυθμοί τους είναι πολύ πιο διαφορετικοί από τους ενήλικες,

Και τα μικρά παιδιά έχουν ανάγκη από νερό, συχνά όμως δεν τον αντιλαμβάνονται, καθώς οι ρυθμοί τους είναι πολύ πιο διαφορετικοί από τους ενήλικες,

 

Έτσι, όπως συστήνουν οι επιστήμονες και σύμφωνα με τα neadiatrofis.gr θα πρέπει εμείς οι μεγάλοι να τους το θυμίζουμε, καθώς εκτός των άλλων, η απουσία νερού στον οργανισμό, συνδέεται με την δυσκοιλιότητα στα παιδιά.


Κατά τους πρώτους 6 μήνες ζωής του βρέφους όλες οι ανάγκες του σε υγρά καλύπτονται από την κατανάλωση γάλακτος (μητρικό ή σκόνη) και δεν υπάρχει ανάγκη για ενίσχυση αυτού από άλλα ροφήματα όπως τσάι.

Οι ανάγκες τους τότε είναι κατά μέσω όρο 150ml/kg βάρος σώματος. Μετά την ηλικία των 6 μηνών όπου γίνεται και η εισαγωγή στερεών τότε μια ημερήσια κατανάλωση στα 120ml/kg βάρος σώματος είναι αρκετή. Η ποσότητα αυτή συμπληρώνεται από γάλα, νερό, μικρές ποσότητες φυσικού χυμού.

Για τα μεγαλύτερα παιδιά 1200-1600ml/μέρα είναι μια σωστή κατανάλωση υγρών (γάλα και νερό κατά προτίμηση).


Εάν το παιδί διψάσει, αυτό σημαίνει ότι έχει ήδη αφυδατωθεί. Οπότε καλό είναι να υπενθυμίζουμε στα παιδιά να πίνουν νερό μέσα στην ημέρα και πάντα να έχουν μαζί τους στο σχολείο και στις δραστηριότητες, αλλά και στο διάβασμα!

 


 

BEST OF NETWORK

PlusQueen