ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Χρειαζόμαστε όντως ηλεκτρολύτες μετά την άσκηση ή είναι απλά μύθος;

Χρειαζόμαστε όντως ηλεκτρολύτες μετά την άσκηση ή είναι απλά μύθος;
Σίγουρα έχετε ακούσει πολλές φορές, ακόμα περισσότερες αν γυμνάζεστε τακτικά, πως μετά από κάθε προπόνηση πρέπει να πίνεις ηλεκτρολύτες για να αναπληρώσεις αυτούς που έχασες.

Σίγουρα έχετε ακούσει πολλές φορές, ακόμα περισσότερες αν γυμνάζεστε τακτικά, πως μετά από κάθε προπόνηση πρέπει να πίνεις ηλεκτρολύτες για να αναπληρώσεις αυτούς που έχασες.

Η αλήθεια, όμως, είναι πως αυτό εξαρτάται από την διάρκεια και την ένταση της άσκησης και οι καθημερινές προπονήσεις των περισσότερων ανθρώπων δεν είναι τόσο έντονες για να ξοδεύετε τα χρήματά σας σε ακριβά ενεργειακά ποτά καρύδας.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr


 

BEST OF NETWORK