ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Οι ιδιαίτερες συνήθειες των ευτυχισμένων ανθρώπων

Όλοι οι άνθρωποιθέλουν να είναι ευτυχισμένοι. Τι κάνουν όμως κάποιοι και τα καταφέρνουν πιοεύκολα;

Οι ιδιαίτερες συνήθειες των ευτυχισμένων ανθρώπων

Όλοι οι άνθρωποιθέλουν να είναι ευτυχισμένοι. Τι κάνουν όμως κάποιοι και τα καταφέρνουν πιοεύκολα;

Δείτε ποιες είναιοι επιστημονικά αποδεδειγμένες συνήθειες που συμβάλλουν στην ευτυχία μας.

1. Η βόλτα στοπάρκο

Πρόσφατη μελέτηδείχνει ότι οι κάτοικοι των πόλεων που απολαμβάνουν το φυσικό περιβάλλονπαρουσιάζουν αυξημένα επίπεδα ευεξίας. Συγκεκριμένα, οι δείκτες ικανοποίησης χάρηστην επαφή με το φυσικό περιβάλλον είναι ανεβασμένοι κατά 30%.

2. Ηικανοποιητική δουλειά

Οι εργαζόμενοι πουαπολαμβάνουν τη δουλειά τους είναι φυσικά και πιο ευτυχείς. Παράλληλα όμως, πιοευτυχισμένοι δηλώνουν και όσοι έχουν απαλλαγεί από μια φορτική και πιεστικήθέση εργασίας.

3. Το άρωμα τωνλουλουδιών

Μελέτες αποδεικνύουντα οφέλη της αρωματοθεραπείας για τη διάθεση και την ευεξία. Πιο συγκεκριμένα,τα αρώματα των λουλουδιών κάνουν το άτομο πιο ευδιάθετο και φιλικό.

4. Η γυμναστική

Ακόμη και η ήπια άσκηση συμβάλλει σημαντικά στηνκαλύτερη διάθεση, τα αυξημένα επίπεδα ενέργειας και τη γενικότερη ευεξία.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ