ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Γιατί οι μυστικοπαθείς βλάπτουν την υγεία τους;

Γιατί οι μυστικοπαθείς βλάπτουν την υγεία τους;

Το να κρατάτε μυστικά μπορεί να είναι μία αγχωτική διαδικασία, καθώς ανησυχείτε διαρκώς ότι κάποιος θα τα ανακαλύψει.

Έτσι, αρκετές φορές, δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε όλα όσα δεν έχετε εκμυστηρευτεί σε κάποιον που εμπιστεύεστε. Σύμφωνα με νέα έρευνα, αυτό μπορεί να σχετίζεται με το αίσθημα ντροπής.

Μία νέα μελέτη της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας διαπίστωσε ότι, όταν οι άνθρωποι αισθάνονταν ντροπή για ένα μυστικό, ήταν πιο πιθανό να το σκέφτονται διαρκώς σε σύγκριση με εκείνους που αισθάνονταν ένοχοι.

Οι ερευνητές ζήτησαν από 1.000 άτομα να μιλήσουν για τα μυστικά τους και να εξηγήσουν αν αισθάνθηκαν ντροπή ή ενοχή, καθώς και πόσες φορές σκέφτηκαν να τα κρατήσουν κρυφά σε διάστημα ενός μήνα.

Εκείνοι που δήλωσαν ότι αισθάνθηκαν ντροπή απάντησαν «ναι» σε δηλώσεις όπως «είμαι άχρηστος», ενώ εκείνοι που ανέφεραν ότι αισθάνθηκαν ενοχές συμφώνησαν με δηλώσεις όπως «λυπάμαι για αυτό που έκανα».

Διαπίστωσαν ότι όσοι ένιωθαν ντροπή ήταν πιο πιθανό να σκέφτονται διαρκώς το μυστικό τους, σε σχέση με όσους αισθάνονταν ενοχή. Ενώ και τα δύο συναισθήματα επηρεάζουν κυρίως το ίδιο το άτομο, οι ερευνητές εκτιμούν ότι αυτή η ασυμφωνία μεταξύ των δύο θα μπορούσε να έχει σχέση με το γεγονός ότι ενώ η ενοχή είναι δυσάρεστη, ενθαρρύνει τους ανθρώπους να αναλάβουν δράση. Αντίθετα, η ντροπή μπορεί να οδηγεί σε αδιέξοδο.

«Η ενοχή κάνει τους ανθρώπους να εστιάσουν στα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουν στη συνέχεια. Η απομάκρυνση από το συναίσθημα της ντροπής θα τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν καλύτερα τα μυστικά τους και να προχωρήσουν», δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας Michael L. Slepian.

Προηγούμενες έρευνες δείχνουν ότι η ντροπή μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, είναι λοιπόν σημαντικό να εξετάσετε τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αλλάξετε τα συναισθήματά σας.

Διαβάστε επίσης:

Τεστ κηλίδων μελάνης: Ανακαλύψτε την προσωπικότητά σας μέσα από 3 εικόνες

Εποχική κατάθλιψη: Πώς θα την αντιμετωπίσετε (video)

Κρίσεις πανικού: Πώς εμφανίζονται & τι μπορείτε να κάνετε

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: Πώς εκδηλώνεται & ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

BEST OF NETWORK

Ξημέρωσε...νέο lockdown: Τα νέα μέτρα – Τι ισχύει για καταστήματα, άθληση και απαγόρευση κυκλοφορίας

Σεισμός Ελασσόνα: Εκτεταμένοι έλεγχοι στα κτήρια - Προς κατεδάφιση το σχολείο και 150 σπίτια

Ένοπλες Δυνάμεις: Συμμαχίες - «θηλιά» στο λαιμό του Ερντογάν - Οργή για τα νέα όπλα της Ελλάδας

Σχέδιο έκτακτης ανάγκης στα νοσοκομεία της Αττικής: «Ξεμένουν» από ΜΕΘ, ποια θα λειτουργούν ως Covid

Γιατί η κυβέρνηση απέρριψε τη λύση του καθολικού lockdown - Όλο το παρασκήνιο

Survivor: Δεν ξανάγινε! Παραλίγο να πιαστούν στα χέρια – Ξέσπασε σε κλάματα η Μαριαλένα (video)

Τζανάκης στο Newsbomb.gr: Θα έχουμε κορύφωση της πανδημίας αυτή την εβδομάδα - Τι θα γίνει το Πάσχα

Δημήτρης Λιγνάδης: Το πόρισμα της έρευνας από το σπίτι του - Έρχονται νέες καταθέσεις μαρτύρων

Οι σχεδιασμοί της κυβέρνησης μετά τα νέα μέτρα - Τι θα κρίνει το άνοιγμα λιανεμπορίου και σχολείων

SMS στο 13033: Πώς θα μετακινούμαστε για καταστήματα, άθληση και φροντίδα ηλικιωμένου

Άγρια δολοφονία: Πατέρας σκότωσε με 20 σφαίρες την κόρη επειδή δεν του είπε πού είναι η πρώην του

Σεισμός Ελασσόνα – Άκης Τσελέντης: Οι μετασεισμοί θα συνεχίζονται για μήνες – Γιατί ανησυχεί