Πανελλήνιες εξετάσεις: Δωρεάν τηλεφωνική γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης υποψηφίων

Ψυχολογική πίεση, άγχος, ανασφάλεια, υπερπροσπάθεια, σωματική και ψυχολογική εξουθένωση, ματαίωση, είναι κάποιες από τις καταστάσεις που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την περίοδο των πανελλαδικών εξετάσεων.

Ο Φορέας Θάλπος Ψυχική Υγεία, με εμπειρία 20 ετών στην παροχή υπηρεσιών ψυχικής υγείας, υποστήριξης και παρέμβασης, προχώρησε στην ανάπτυξη συνεργασιών προκειμένου οι μαθητές να βρουν έναν πολύτιμο σύμμαχο στην προσπάθειά τους. Το Κέντρο Ημέρας Παιδιών & Εφήβων Μελισσίων Θάλπος σε συνεργασία με τον Δήμο Πεντέλης και το Κέντρο Κοινότητας δημιούργησε μία τηλεφωνική υπηρεσία Δωρεάν συμβουλευτικής- υποστήριξης υποψηφίων πανελλαδικών εξετάσεων.

Οι τηλεφωνικές Γραμμές παροχής Συμβουλευτικής-Ψυχολογικής Υποστήριξης στελεχώνονται από εξειδικευμένους Ψυχολόγους του Κέντρου Ημέρας Παιδιών & Εφήβων Μελισσίων Θάλπος και του Κέντρου Κοινότητας Δήμου Πεντέλης και έχουν ως στόχο να:

• υποστηρίξουν μαθητές και μαθήτριες της Γ Λυκείου κατά την ιδιαίτερη περίοδο των Πανελλαδικών Εξετάσεων,
• βοηθήσουν υποψηφίους στη διαχείριση του άγχους των εξετάσεων,
• ενισχύσουν τις οικογένειες των υποψηφίων στον υποστηρικτικό τους ρόλο κατά το διάστημα αυτό.

Μέχρι και την Τετάρτη 25 Ιουνίου 2025, ημέρα ολοκλήρωσης των εξετάσεων σε ΓΕΛ & ΕΠΑΛ, όσοι μαθητές επιθυμούν μπορούν να καλέσουν στα παρακάτω τηλεφωνικά νούμερα: 2106096840-6974786950 – 210-8100884 (εσωτ. 22 & 26), ώρες 10:00 – 12:00.

Επίσης, σε συνεργασία με την Ελληνική Εταιρεία Εφηβικής Ιατρικής, με πρόεδρο Άρτεμις Τσίτσικα, αναπληρώτρια καθηγήτρια Παιδιατρικής – Εφηβικής Ιατρικής ΕΚΠΑ, δημιουργήθηκε ο «Οδηγός Επιτυχίας για τις Σχολικές Εξετάσεις». Πρόκειται για απλές, χρηστικές και αποτελεσματικές συμβουλές που θα βοηθήσουν τους μαθητές αλλά και τους γονείς να αντεπεξέλθουν επιτυχημένα στην γεμάτη ψυχολογική πίεση δοκιμασία των εξετάσεων. Οι ενότητες που αναπτύσσει ο οδηγός, είναι οι εξής:

1. ∆ιατήρηση καθηµερινής ρουτίνας
2. Ύπνος, ∆ιατροφή και Άσκηση
3. Οργάνωση της ηµερήσιας ύλης
4. Χαλάρωσε µε τον τρόπο σου
5. ∆ιαχείριση άγχους
6. Θετική σκέψη
7. Έχε πάντα εναλλακτικές λύσεις
8. Κάνε όνειρα για το µέλλον
9. Σκέψου την σχετικότητα των πραγµάτων
10. Εάν δυσκολεύεσαι επικοινώνησέ το.

Δείτε αναλυτικά: