Ψυχική Υγεία

Ψυχοθεραπεία: Πώς να επιλέξετε τον κατάλληλο επαγγελματία

Η επιλογή ενός ψυχοθεραπευτή μπορεί να είναι αγχωτική από μόνη της, ειδικά με τόσους πολλούς τύπους επαγγελματιών και διαθέσιμες θεραπευτικές…

Μην υποτιμάτε τον υποθυρεοειδισμό: Συνδέεται με κατάθλιψη, άγχος και ομίχλη εγκεφάλου

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα, που παράγουν ορμόνες στο ανθρώπινο σώμα, επηρεάζοντας τις περισσότερες σωματικές…

Υποκατάστατα κρέατος: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης

Η κατανάλωση υποκατάστατων κρέατος, όπως τα μπιφτέκια που παρασκευάζονται με εργαστηριακά τροποποιημένα συστατικά, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης, σύμφωνα…

Με πόσα βήματα καθημερινά θα νικήσετε την κατάθλιψη

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν τον ακριβή αριθμό βημάτων που πρέπει να κάνει κάποιος καθημερινά για να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης.

Πώς να μάθεις να ζητάς βοήθεια και γιατί είναι τόσο δύσκολο

Ζούμε σε έναν κόσμο που συχνά εκτιμά την απόλυτη αυτάρκεια, κάνοντας το να ζητάς βοήθεια να μοιάζει με σημάδι αδυναμίας…

Νομοφοβία: Τι γνωρίζετε για τη φοβία που αφορά το κινητό σας; Ποια είναι τα ύποπτα συμπτώματα

Σας έχει τύχει ποτέ να αγχωθείτε ή ακόμη και να πανικοβληθείτε όταν δεν βρίσκετε το τηλέφωνό σας;

Ποια συμπτώματα δείχνουν κατάθλιψη και όχι απλά στεναχώρια

Είναι φυσικό να νιώθετε λυπημένοι ή να “είστε στα κάτω σας” μερικές φορές.

Γιατί ο χρόνος με τον εαυτό μας είναι πολύτιμος για την ψυχική υγεία μας

Η περίοδος των γιορτών προκαλεί άγχος και πίεση στους ανθρώπους, κυρίως επειδή δεν έχουν καθόλου χρόνο για τον εαυτό τους.

Πώς να επιλέξετε το καλύτερο φάρμακο για συμπτώματα κατάθλιψης

Η εύρεση του σωστού αντικαταθλιπτικού φαρμάκου μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς η εμπειρία κάθε ατόμου με την κατάθλιψη είναι μοναδική.

Ποια είναι η μέθοδος του “γκρίζου βράχου” ενάντια σε τοξικούς ανθρώπους

Έχετε βρεθεί ποτέ παγιδευμένοι σε εξαντλητικές συζητήσεις ή αλληλεπιδράσεις με χειριστικούς, τοξικούς ανθρώπους;

Πώς να πετύχετε ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής

Ας το παραδεχτούμε: η επίτευξη ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής μοιάζει με μια άνιση μάχη στη σύγχρονη εποχή.

Κατάθλιψη & μείζων καταθλιπτική διαταραχή: Γιατί πρέπει να τρώτε φρούτα και λαχανικά

Ανάλυση τεσσάρων μεγάλων διεθνών μελετών σε δίδυμα δείχνει ότι η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών θα μπορούσε να συμβάλει στη…

Διπολική διαταραχή: Τεστ 27 δεικτών – Σημάδια και ηλικία εμφάνισης

Η διπολική διαταραχή είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας, που χαρακτηρίζεται από σημαντικές εναλλαγές της διάθεσης: από καταθλιπτικά χαμηλά έως μανιακά/υπομανιακά…

Πώς φαίνεται ότι μια γυναίκα περνάει κρίση μέσης ηλικίας

Η κρίση μέσης ηλικίας στις γυναίκες είναι ένα σύνθετο συναισθηματικό και ψυχολογικό φαινόμενο, που πολλές βιώνουν καθώς περνούν από τα…

Μπορώ να πίνω αλκοόλ αν παίρνω αντικαταθλιπτικά;

Οι γιατροί συνιστούν να αποφεύγεται ο συνδυασμός αντικαταθλιπτικών και αλκοόλ, καθώς μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και σε ορισμένες περιπτώσεις…

Γιόγκα: Πώς μπορεί να βοηθήσει γυναίκες που έχουν περάσει καρκίνο

Η διάγνωση του καρκίνου προκαλεί συχνά υπερβολικό άγχος και κατάθλιψη στις γυναίκες.

Πώς τα κατοικίδια επηρεάζουν την ανάπτυξη των παιδιών

Τα κατοικίδια γίνονται πάντοτε αγαπημένα μέλη κάθε οικογένειας, αλλά ο αντίκτυπός τους στην ανάπτυξη των παιδιών υπερβαίνει την απλή συντροφικότητα.

Τι είναι το doomscrolling και τι προκαλεί στον εγκέφαλο και την ψυχική υγεία

Όλοι γνωρίζουμε ότι η καταστροφολογία και το να διαβάζουμε διαρκώς δυσάρεστες ειδήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μπορούν να επηρεάσουν τη…

Πώς αντιδρά κάποιος με ευαισθησία στην απόρριψη – Τι να κάνετε εσείς

Η δυσφορία λόγω ευαισθησίας στην απόρριψη (Rejection Sensitive Dysphoria - RSD) είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ακραία συναισθηματική ευαισθησία…