Ψυχική Υγεία

Πώς να χτίσετε μια υγιή αυτοεικόνα

Αυτοεικόνα είναι η νοητική/αντιληπτή εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας: πώς βλέπουμε/κρίνουμε την προσωπικότητα, την εμφάνιση, τις ικανότητες και…

ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, αυτοκτονικές τάσεις στα παιδιά: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο οι οθόνες

Μελέτη που παρακολούθησε σχεδόν 10.000 παιδιά ηλικίας 9 και 10 ετών για δύο χρόνια, διαπιστώνει σύνδεση μεταξύ του χρόνου που…

Πώς επηρεάζει η μοναξιά την υγεία

Η μοναξιά είναι μια αυξανόμενη ανησυχία για τη δημόσια υγεία. Επηρεάζει τους ανθρώπους σε όλα τα δημογραφικά στρώματα παγκοσμίως.

Τι δείχνουν τα τατουάζ για την ψυχολογία και την προσωπικότητα κάποιου

Τα τατουάζ έχουν γίνει μια ευρέως αποδεκτή μορφή αυτοέκφρασης, με άτομα από διάφορα υπόβαθρα και ηλικιακές ομάδες να επιλέγουν να…

Τι δείχνει “το ξεφλούδισμα του πορτοκαλιού” σαν τεστ υγιούς σχέσης

Η θεωρία με “το ξεφλούδισμα του πορτοκαλιού” είναι μια έννοια που έχει κατακλύσει τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (ΜΚΔ) και ιδιαίτερα…

Γιατί είναι πολύ σημαντικό να διαβάζετε έντυπα βιβλία στα παιδιά

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής ενθαρρύνει τους γονείς και τους φροντιστές να διαβάζουν βιβλία στα παιδιά τους κατά τη βρεφική και…

Πώς το Tetris και άλλα παιχνίδια βοηθούν τα άτομα με PTSD

Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι μια σοβαρή πάθηση ψυχικής υγείας, που μπορεί να αναπτυχθεί αφού βιώσετε ή παρακολουθήσετε ένα…

ΔΕΠΥ: Ποια παιδιά κινδυνεύουν να αντιμετωπίσουν προβλήματα στην ενήλικη ζωή

Τα παιδιά που δεν μπορούν να ελέγξουν τις παρορμήσεις τους, ένα κοινό χαρακτηριστικό της ΔΕΠΥ, μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερους κινδύνους…

Τι είναι η νηστεία ντοπαμίνης: Ποια η πλάνη και ποιος ο σκοπός

Η νηστεία ντοπαμίνης έχει γίνει τα τελευταία χρόνια μια “μόδα” αυτοβοήθειας, που στοχεύει στην επαναφορά του συστήματος ανταμοιβής του εγκεφάλου.

Πώς να ξεφύγετε από την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή

Η Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (SAD) είναι ένας τύπος κατάθλιψης που εμφανίζεται συνήθως κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, όταν μειώνεται…

Από τι διαταραχή πάσχει κάποιος που είναι “αγκιστρωμένος” σε άλλους

Η διαταραχή εξαρτημένης προσωπικότητας είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας, που χαρακτηρίζεται από μια διάχυτη και υπερβολική ανάγκη φροντίδας, η οποία…

"Προβληματική" η χρήση των ΜΚΔ από τους εφήβους

H χρήση των Μέσων Κοινωνικής Δικτύωσης (ΜΚΔ) από τους νέους Ευρωπαίους γίνεται ολοένα και πιο «προβληματική», με πολλούς από αυτούς…

Αντικαταθλιπτικά: Η συμβολή τους στην ενίσχυση της μνήμης και της σκέψης

Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη και τις δεξιότητες σκέψης, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Έχετε άγχος; Ίσως δεν φταίτε εσείς αλλά τα γονίδιά σας

Οι αγχώδεις διαταραχές και τα συμπτώματά τους επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους και έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής.

Γιατί είναι χρήσιμη η ψηφιακή αποτοξίνωση – Πώς να την κάνετε

Σε μια καθημερινότητα που κυριαρχείται από τις οθόνες, τις συνεχείς ειδοποιήσεις και τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (ΜΚΔ), πολλοί δυσκολεύονται να…

Τα σημάδια ότι ένας άντρας έχει κατάθλιψη – Πώς να βοηθήσετε

Η κατάθλιψη επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, αλλά η κατάθλιψη στους άνδρες συχνά δεν αναγνωρίζεται και παρεξηγείται σε κοινωνικό επίπεδο.

Ποια σημάδια δείχνουν ατελοφοβία – Μάστιγα της σύγχρονης εποχής

Η ατελοφοβία είναι μια αγχώδης διαταραχή, που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη συναισθηματική και ψυχική ευεξία ενός ατόμου.

Ποιες διατροφικές διαταραχές προκαλούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στα παιδιά

Ο υπερβολικός χρόνος που αφιερώνουν τα παιδιά και οι έφηβοι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διατροφικών διαταραχών,…

Κρίση πανικού στον ύπνο: Σε ποιο στάδιο συμβαίνει – Αντιμετώπιση

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι τρομακτικές, αλλά γίνονται ακόμα πιο έντονες, αν τύχει να σας συμβεί μια ενώ κοιμάστε.

Γιατί έχετε αυξημένες εναλλαγές στη διάθεσή σας

Οι εναλλαγές της διάθεσης μπορεί να είναι ξαφνικές, έντονες και να προκαλούν σύγχυση, που εκδηλώνεται ως γρήγορες αλλαγές συναισθημάτων χωρίς…