Ψυχική Υγεία

«Πνευματική αφύπνιση»: Τι σημαίνει να είσαι πνευματικά σε εγρήγορση;

Αλήθεια, τι σου έρχεται στο μυαλό όταν ακούς «πνευματική αφύπνιση» ή «φώτιση»;

Σύλληψη: Τρόποι να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία

Η καλή ψυχική υγεία παίζει σημαντικό ρόλο στη γονιμότητα.

Ελκώδης κολίτιδα και νόσος του Crohn: Οι παρεμβάσεις στη διάθεση μειώνουν τη φλεγμονή

Οι παρεμβάσεις που βελτιώνουν τη διάθεση μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα φλεγμονής σε άτομα με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου κατά…

Φράσεις που καταστρέφουν τον ψυχισμό του παιδιού σας

Οι λάθος φράσεις που λέτε στο παιδί σας δεν επηρεάζουν μόνο την αυτοεκτίμησή τους αλλά και την αντίληψη που έχουν…

Τι είναι ο κοινωνικός εκφοβισμός: Παραδείγματα και πώς να αντιδράσετε

Ο εκφοβισμός είναι ένας τύπος επιθετικής συμπεριφοράς κατά την οποία ένα άτομο ή μια ομάδα ανθρώπων σκοπεύει σκόπιμα να εκφοβίσει,…

Υπάρχει λόγος που τρίβετε τα πόδια σας μεταξύ τους πριν τον ύπνο

Τρίβετε τα πόδια σας μεταξύ τους καθώς προσπαθείτε να κοιμηθείτε; Λέγεται cricketing και υπάρχει λόγος που το κάνετε.

Tantrums την ώρα του ύπνου - Γιατί συμβαίνουν, πώς θα τα σταματήσετε

Μια σταθερή ρουτίνα ίσως να σας βοηθήσει στον ύπνο του νηπίου σας.

Σαδισμός: Πώς ορίζεται και πότε θεωρείται διαταραχή

Όταν ακούτε τη λέξη «σαδιστής», πιθανότατα σκέφτεστε κατά συρροή δολοφόνους ή ίσως έναν σεξουαλικό κακοποιητή.

Μπορεί να γίνει διάγνωση της κατάθλιψης στα μάτια;

Επιστήμονες στο Ινστιτούτο Ψυχιατρικής Max Planck μελέτησαν την αντίδραση της κόρης των ματιών των συμμετεχόντων σε σχετική μελέτη, ενώ εκτελούσαν…

Γιατί δυσκολεύεσαι να τηρήσεις τους στόχους για την υγεία σου

Είναι σημαντικό να επικεντρώνεσαι σε ένα πράγμα κάθε φορά αλλά και να δείχνεις κατανόηση στον εαυτό σου. 

Στρες: Πώς να μειώσετε τα επίπεδα κορτιζόλης

Ορισμένες δραστηριότητες, τροφές και συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το στρες.

5 ψυχολογικές επιπτώσεις του να μεγαλώνεις χωρίς μητέρα

Το να μεγαλώνεις χωρίς μητέρα μπορεί να είναι απίστευτα μοναχικό και υπάρχουν ψυχολογικά ζητήματα που μπορεί να προκύψουν λόγω αυτής…

Αντιψυχωσικά και αύξηση του βάρους: Πού οφείλεται

Η αύξηση του σωματικού βάρους αποτελεί γνωστή παρενέργεια των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία ψυχιατρικών παθήσεων, όπως η…

Ο φαύλος κύκλος της κατάθλιψης και της πρόσληψης βάρους

Μια κρίση κατάθλιψης μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους σε άτομα που παλεύουν με την παχυσαρκία, σύμφωνα με ευρήματα…

Θεραπευτικές ιδιότητες του αφρόλουτρου

Το αφρόλουτρο το έχουν ανάγκη όλες οι μαμάδες.

Ιπποθεραπεία και παιδιά: Τι να γνωρίζετε

Μάθετε τα πάντα για την θεραπευτική ιππασία.

Τα σημάδια ψυχικής και πνευματικής εξάντλησης που δεν πρέπει να αγνοείτε

Η ψυχική εξάντληση και το στρες είναι δύο διαφορετικές καταστάσεις, υπό την έννοια ότι το στρες μπορεί να εμφανίζεται και…

Το άγνωστο ντόμινο επιπτώσεων της συμβίωσης με άτομο σε κατάθλιψη

Το να ζεις με ένα άτομο που παλεύει με την κατάθλιψη έχει κόστος σε πολλαπλά επίπεδα.

Κρίσεις άγχους: Συμπτώματα και τεχνικές ηρεμίας

Οι κρίσεις άγχους μπορεί να μοιάζουν πολύ δύσκολα διαχειρίσιμες όταν συμβαίνουν, αλλά με τα σωστά εργαλεία αντιμετώπισης μπορείτε να τις…

Τι να κάνεις αν σε εξαντλεί ψυχικά η επαφή με συγγενείς σου

Καθώς πλησιάζουν σιγά σιγά οι γιορτές, είναι λογικό οι οικογενειακές συγκεντρώσεις να αυξηθούν σε μεγάλο βαθμό. Είσαι έτοιμη, όμως, για…