Ψυχική Υγεία

Σημάδια που μαρτυρούν ότι τα παιδιά σας έχουν στρες

Παιδικό στρες - άγχος: τα παιδιά αγχώνονται για ένα σωρό λόγους.

Κινδυνεύουν και οι μπαμπάδες από επιλόχειο κατάθλιψη;

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι νέοι μπαμπάδες!

Τα tips για να διώξεις το άγχος της δουλειάς

Όταν το άγχος σε κυριεύει μέσα σε ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον, πρέπει γρήγορα να δράσεις!

Άγχος υψηλής λειτουργικότητας: Τι είναι & με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται (εικόνες)

Το άγχος επηρεάζει τη ζωή και την υγεία περισσότερο απ’ όσο πιστεύετε.

Έτσι θα αυξήσεις τις feel good ορμόνες σου

Πώς να αυξήσεις τις feel good ορμόνες σου με απλούς τρόπους.

Διώξτε το άγχος μέσα σε 5 λεπτά - 8 τρόποι για να το επιτύχετε

Ορίστε μερικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να έχετε μια stress free καθημερινότητα.

Ο λόγος που ο ελεύθερός σου χρόνος είναι σημαντικός για την υγεία σου

Η ουσία κρύβεται στην αναψυχή.

Τι είναι το χρόνιο άγχος και πώς επηρεάζει το σώμα;

Πώς θα το αντιμετωπίσεις, σύμφωνα με ειδικούς ψυχικής υγείας.

Κατάθλιψη της εμμηνόπαυσης: Ποια συμπτώματα εκδηλώνουν οι γυναίκες (εικόνες)

Η περιεμμηνοπαυσιακή περίοδος (κλιμακτήριος και εμμηνόπαυση) αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση κατάθλιψης στις γυναίκες.

Η εκδίκηση αναβλητικότητας για ύπνο είναι μια πραγματική διαταραχή

Τι σημαίνει και πώς θα σταματήσεις να το κάνεις;

Coronaphobia: Η νέα διαταραχή που αναδύεται από την πανδημία COVID-19

Τι πρέπει να γνωρίζεις γι’ αυτή;

Τι είναι η διατροφική διαταραχή binge;

Υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να ξέρεις για τη BED (Binge Eating Disorder).

5 τρόποι να αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη του χειμώνα

Ακόμη λίγο θέλουμε μέχρι να έρθει η άνοιξη και να μεγαλώσει η μέρα.

Σύλληψη μετά από αποβολή - Πώς θα προετοιμαστεί το ζευγάρι

Η σύλληψη μετά από μια αποβολή δεν είναι εύκολη, αλλά να πώς θα προετοιμαστεί το ζευγάρι για την επόμενη φορά.

Πόσο διαρκεί η επιλόχειος κατάθλιψη

Δεν είστε μόνη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι συνηθισμένη και μπορεί να διαρκέσει μέχρι και έναν χρόνο λένε οι ειδικοί.

8 τεχνικές χαλάρωσης για εσάς και τα παιδιά σας

Αγχώνεστε με όλα αυτά που συμβαίνουν διαρκώς τον τελευταίο καιρό; Δοκιμάστε να μειώσετε το άγχος σας με αυτές τις ασκήσεις.

Doomscrolling: Το κάνεις πιο πολύ από ποτέ; Να τι μπορείς να κάνεις

Η πανδημία μας έχει επηρεάσει ακόμη πιο πολύ στο κομμάτι αυτό.

Η επιλόχειος κατάθλιψη δεν σημαίνει ότι είσαι κακή μητέρα

«Γέννησα πριν λίγο καιρό… Ντρέπομαι που το λέω αλλά δεν νιώθω όπως θα περίμενα… Νομίζω πως η μητρότητα δεν είναι…

Πώς να ενισχύσετε την ψυχική ανθεκτικότητα των παιδιών

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη σημασία της ψυχικής ανθεκτικότητας στη ζωή του παιδιού.

Κορονοϊός: Η ψυχική νόσος που τριπλασιάζει τον κίνδυνο θανάτου

Στον δεύτερο σημαντικότερο παράγοντα κινδύνου, μετά την προχωρημένη ηλικία, για θάνατο από Covid-19, κατέληξε μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η…