Ψυχική Υγεία

Πώς εκδηλώνεται η αρνητική αυτοεικόνα σε ένα παιδί ή σε ένα έφηβο;

Η αυτοεικόνα αναφέρεται στο πώς βλέπουμε τον εαυτό μας σε σύγκριση με τις δικές μας προσδοκίες και με τους άλλους.

Γιατί είναι σημαντικό να κάνεις ένα 5λεπτο διάλειμμα για περπάτημα κάθε μέρα;

Και όμως έχει απίστευτα οφέλη για τον οργανισμό σου!

Η πιο απλή καθημερινή συνήθεια για να νικήσετε το εργασιακό στρες!

Αν πηγαίνετε στη δουλειά στρεσαρισμένοι ή φεύγετε νιώθοντας ότι κάθεται επάνω στο στήθος σας ένας... ελέφαντας, υπάρχει τρόπος να διώξετε…

Κοιμάστε αργά τα βράδια; Κάνετε κακό στην ψυχολογία σας…

Οι «κουκουβάγιες» προτιμούν να κινούνται με της... νύχτας τα μάτια, σε αντίθεση με τα «πρωινά πουλιά» που ξυπνούν νωρίς νωρίς…

Διαχείριση θυμού στην εφηβεία με το πρόγραμμα προσωπικής ανάπτυξης life skills

Η συναισθηματική ρύθμιση ξεκινά από την πρώτη βρεφική ηλικία. Το νήπιο, προτού κλείσει τα τρία χρόνια, έχει ήδη αποκτήσει την…

Επιλόχειος κατάθλιψη: Πώς θα νικήσετε τα συμπτώματα

Πολλές γυναίκες υποφέρουν από προβλήματα ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή το διάστημα μετά τον τοκετό.

Κατάθλιψη: Γιατί επιβραδύνει την ανάρρωση των ασθενών

Η κατάθλιψη επηρεάζει περίπου το ένα τρίτο των νοσοκομειακών ασθενών επιβραδύνοντας την ανάρρωσή τους.

«Θησαυρός» οι φίλοι όσο μεγαλώνουμε

Οι φίλοι είναι η οικογένεια που διαλέγουμε, συνηθίζουμε να λέμε, και φαίνεται πως όσο περνούν τα χρόνια η θέση που…

Πέντε «ύπουλα» σημάδια της διπολικής διαταραχής

Η διπολική διαταραχή, παλαιότερα γνωστή ως μανιοκατάθλιψη, είναι μια περίπλοκη ψυχική νόσος που δύσκολα αναγνωρίζεται και γίνεται κατανοητή.

Ο φαύλος κύκλος της μοναξιάς και της εγωκεντρικότητας

Η μοναξιά αυξάνει την εγωκεντρικότητα και η τελευταία με τη σειρά της αυξάνει τη μοναξιά, αν και σε μικρότερο βαθμό.…

Πώς θα «διορθώσετε» την κακή σας διάθεση στο λεπτό

Όταν έχουμε τις «μαύρες» μας ή νιώθουμε πολύ πιεσμένοι από τις διάφορες εργασιακές και οικογενειακές μας υποχρεώσεις, συνήθως το μόνο…

Πώς η κατανόηση των συναισθημάτων βοηθά τον έφηβο να παίρνει σωστές αποφάσεις

Κατά τη νηπιακή και παιδική ηλικία, παρατηρείται μία ραγδαία ανάπτυξη στον συναισθηματικό κόσμο ενός παιδιού και κατά την εφηβεία, τα…

Θες να πετύχεις στις εξετάσεις; Πάρε «διαζύγιο» από το στρες!

Είμαστε σε περίοδο εξετάσεων! Κι αν μέχρι τώρα δεν καταφέρατε να διαχειριστείτε το άγχος σας, κάντε το έστω και σήμερα…

Στρες εγκυμοσύνης: Πώς επηρεάζει τη διατροφική συμπεριφορά των παιδιών

Εάν είστε έγκυος και ειδικά αν περιμένετε το πρώτο σας παιδί, είναι απολύτως λογικό να έχετε άγχος.

Γιατί είναι σημαντικοί οι φίλοι στην εφηβεία;

Οι έφηβοι συναναστρέφονται καθημερινά με συνομηλίκους στο πλαίσιο του σχολείου, του φροντιστηρίου και της γειτονιάς. Μοιράζονται κοινές δραστηριότητες και ενδιαφέροντα…