ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Οι ιδανικές τιμές της πίεσης ανά ηλικία (πίνακας)

Οι ιδανικές τιμές της πίεσης ανά ηλικία (πίνακας)

Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Οργανισμό για την Καρδιά, η υπέρταση αποτελεί κίνδυνο για την υγεία μας, καθώς μπορεί να οδηγήσει στο έμφραγμα, το εγκεφαλικό, την παράλυση, τις εγκεφαλικές βλάβες και τη νεφρική ανεπάρκεια.

Δείτε αν η πίεσή σας βρίσκεται στα όρια του φυσιολογικού ανάλογα με την ηλικία σας.

Ηλικία

Ελάχιστο όριο

Μέση τιμή

Ανώτατο όριο

       

15 έως 19

105/73 mm/Hg

117/77 mm/Hg

120/81 mm/Hg

20 έως 24

108/75 mm/Hg

120/79 mm/Hg

132/83 mm/Hg

25 έως 29

109/76 mm/Hg

121/80 mm/Hg

133/84 mm/Hg

30 έως 34

110/77 mm/Hg

122/81 mm/Hg

134/85 mm/Hg

35 έως 39

111/78 mm/Hg

123/82 mm/Hg

135/86 mm/Hg

40 έως 44

112/79 mm/Hg

125/83 mm/Hg

137/87 mm/Hg

45 έως 49

115/80 mm/Hg

127/64 mm/Hg

139/88 mm/Hg

50 έως 54

116/81 mm/Hg

129/85 mm/Hg

142/89 mm/Hg

55 έως 59

118/82 mm/Hg

131/86 mm/Hg

144/90 mm/Hg

60 έως 64

121/83 mm/Hg

134/87 mm/Hg

147/91 mm/Hg

Εάν η τιμή της αρτηριακής πίεσης βρίσκεται μεταξύ της μέσης και της ανώτατης τιμής, πρόκειται για τη λεγόμενη προ-υπέρταση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πάρετε προληπτικά μέτρα ώστε να μην κινδυνεύσετε στο μέλλον από υπέρταση.

Η διατήρηση του βάρους στα όρια του φυσιολογικού, η υγιεινή διατροφή, η γυμναστική και η καταπολέμηση του στρες είναι τα βασικότερα μέτρα πρόληψης ενάντια στην υπέρταση.

Διαβάστε επίσης:

Πώς μια μπριζόλα θα σας σώσει από την υπέρταση
Αν έχετε πίεση σε αυτή την ηλικία τότε κινδυνεύετε από άνοια
Δείτε ποια είναι η πιο επικίνδυνη πίεση

BEST OF NETWORK

Αποκλειστικό: «Μπλόκο» στο SMS με κωδικό 6 – Απαγόρευση μετακινήσεων από δήμο σε δήμο στην Αττική

Lockdown: Πότε και πώς ανοίγουν σχολεία, λιανεμπόριο, εστίαση - Η παράταση και η ημερομηνία-«κλειδί»

Νέοι φάκελοι Τσαρούχα στον εισαγγελέα - Τρεις νέες καταγγελίες για πασίγνωστο ηθοποιό

Συνεπιμέλεια: Επιστολή των Ενεργών Μπαμπάδων στον Πρωθυπουργό - «Προστατέψτε τα παιδιά»

Φρεγάτες Belh@rra: Η πρόταση των Γάλλων που τα έχει όλα – Έτσι θα είναι το νέο ελληνικό πλοίο

Ζωγράφου: Αντεξουσιαστές έκαναν ελέγχους σε οχήματα ψάχνοντας για αστυνομικούς

Αυτός είναι ο μεγαλύτερος φόβος του Ερντογάν: Έτσι εξηγούνται οι απειλές για την Ελλάδα

Συναγερμός στην ΕΛΑΣ: Φοβούνται κλοπή όπλων και εκρηκτικών από στρατόπεδο – Το απόρρητο έγγραφο

Πέτρος Φιλιππίδης: Η ώρα της Δικαιοσύνης - Ηθοποιός τον κατηγορεί για βιασμό

Survivor Spoiler (2/3): Κρις και Αλέξης «τινάζουν» το παιχνίδι στον αέρα (video)

Πάνος Μουζουράκης για σεξουαλική παρενόχληση: Με στιγμάτισε μια εμπειρία στα 14, το είπα στα 23

Survivor: Χαμός στο συμβούλιο – Αυτός είναι ο πρώτος υποψήφιος προς αποχώρηση (vids)