ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Οι ιδανικές τιμές της πίεσης ανά ηλικία (πίνακας)

Οι ιδανικές τιμές της πίεσης ανά ηλικία (πίνακας)

Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Οργανισμό για την Καρδιά, η υπέρταση αποτελεί κίνδυνο για την υγεία μας, καθώς μπορεί να οδηγήσει στο έμφραγμα, το εγκεφαλικό, την παράλυση, τις εγκεφαλικές βλάβες και τη νεφρική ανεπάρκεια.

Δείτε αν η πίεσή σας βρίσκεται στα όρια του φυσιολογικού ανάλογα με την ηλικία σας.

Ηλικία

Ελάχιστο όριο

Μέση τιμή

Ανώτατο όριο

       

15 έως 19

105/73 mm/Hg

117/77 mm/Hg

120/81 mm/Hg

20 έως 24

108/75 mm/Hg

120/79 mm/Hg

132/83 mm/Hg

25 έως 29

109/76 mm/Hg

121/80 mm/Hg

133/84 mm/Hg

30 έως 34

110/77 mm/Hg

122/81 mm/Hg

134/85 mm/Hg

35 έως 39

111/78 mm/Hg

123/82 mm/Hg

135/86 mm/Hg

40 έως 44

112/79 mm/Hg

125/83 mm/Hg

137/87 mm/Hg

45 έως 49

115/80 mm/Hg

127/64 mm/Hg

139/88 mm/Hg

50 έως 54

116/81 mm/Hg

129/85 mm/Hg

142/89 mm/Hg

55 έως 59

118/82 mm/Hg

131/86 mm/Hg

144/90 mm/Hg

60 έως 64

121/83 mm/Hg

134/87 mm/Hg

147/91 mm/Hg

Εάν η τιμή της αρτηριακής πίεσης βρίσκεται μεταξύ της μέσης και της ανώτατης τιμής, πρόκειται για τη λεγόμενη προ-υπέρταση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πάρετε προληπτικά μέτρα ώστε να μην κινδυνεύσετε στο μέλλον από υπέρταση.

Η διατήρηση του βάρους στα όρια του φυσιολογικού, η υγιεινή διατροφή, η γυμναστική και η καταπολέμηση του στρες είναι τα βασικότερα μέτρα πρόληψης ενάντια στην υπέρταση.

Διαβάστε επίσης:

Πώς μια μπριζόλα θα σας σώσει από την υπέρταση
Αν έχετε πίεση σε αυτή την ηλικία τότε κινδυνεύετε από άνοια
Δείτε ποια είναι η πιο επικίνδυνη πίεση

BEST OF NETWORK

Άρση μέτρων: Η Ελλάδα… ανοίγει! Το χρονοδιάγραμμα για πολιτισμό, αθλητισμό, τουρισμό, αγορά

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Οι παπαγάλοι της Αθήνας - Πώς το κέντρο της πρωτεύουσας γέμισε εξωτικά πουλιά

Στρατός Ξηράς: Από μάσκες μέχρι… οπλικά συστήματα – Λύσεις για όλα στα στρατιωτικά εργοστάσια

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Με 1 ευρώ μπορείς να αγοράσεις ένα σισιλιάνικο σπίτι με θέα την Αίτνα

Netflix: Είναι η δημοφιλέστερη ψηφιακή πλατφόρμα ψυχαγωγίας; - Δείτε το infographic του Newsbomb.gr

Survivor Spoiler: Αναστάτωση – «Βόμβα» με οικειοθελή αποχώρηση;

Defender Europe 2021: Αμερικανική «φόλα» στον Ερντογάν - Ψήφος εμπιστοσύνης στην Ελλάδα

Aυστραλία: Νύφη βοηθά μοσχαράκι να γεννηθεί στη διάρκεια του γάμου της

Αλέξανδρος Μπουρδούμης στο Newsbomb.gr: Ανεπανόρθωτο το πλήγμα στους ηθοποιούς από την πανδημία

Ξύλο σε εστιατόριο για τον λογαριασμό: Σερβιτόρος «ξάπλωσε» πελάτη (vid)

Τα 10+1 πιο «ακριβά» διαζύγια: Από τον Μπιλ Γκέιτς στον Μάικλ Τζόρνταν

Η Καίτη Γαρμπή «δίκασε» όσους προσπαθούν να δικαιολογήσουν τον σάτυρο της Νέας Σμύρνης: «Υπάρχουν άρρωστα μυαλά» (pic)