ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο Πάρκινσον κατά 43%

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο Πάρκινσον κατά 43%

Το Πάρκινσον είναι μια εκφυλιστική νόσος του νευρικού συστήματος που οδηγεί εξελικτικά σε σημαντικές διαταραχές της κίνησης. Ξεκινά να εκδηλώνεται σε πολλές περιπτώσεις με ένα ήπιο τρέμουλο στα χέρια ή με την ακαμψία και τη δυσκολία στη βάδιση.

Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Brain, υπάρχει ένας απλός και ανέξοδος τρόπος να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης της συγκεκριμένης νόσου.

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία που αφορούσαν σε 43.000 ενήλικες και κάλυπταν περίοδο 12 ετών. Διαπίστωσαν ότι η ήπια σωματική άσκηση για τουλάχιστον 6 ώρες την εβδομάδα μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου έως και κατά 43%.

Θα πρέπει να σημειωθεί πως ως «ήπια σωματική άσκηση» οι ερευνητές όριζαν κάθε μορφή δραστηριότητας, από τις δουλειές του σπιτιού έως μια βόλτα με το σκύλο ή το ανεβοκατέβασμα μιας σκάλας.

Επίσης, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι όσοι κάνουν δουλειά γραφείου και δεν μπορούν να παραμένουν συνεχώς σε κίνηση μπορούν να επωφεληθούν εξίσου, αρκεί να συμπληρώνουν τις απαιτούμενες 6 ώρες άσκησης την εβδομάδα.

Ήταν ήδη γνωστό ότι η γυμναστική βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων του Πάρκινσον, καθώς διευκολύνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο. Η νέα μελέτη κατέδειξε όμως ότι η άσκηση μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο και ως μέτρο πρόληψης.

Η ευεργετική επίδραση της γυμναστικής στην πρόληψη του Πάρκινσον μπορεί πιθανώς να εξηγηθεί από την αύξηση που παρατηρείται σε μια πρωτεΐνη του εγκεφάλου (GDNF), η οποία προστατεύει τους νευρώνες και συμβάλλει στην ανάπτυξή τους.

Διαβάστε επίσης:

Ο τρόπος που περπατάμε αποτελεί πρώιμη ένδειξη του Πάρκινσον

Τα πρώιμα σημάδια που φανερώνουν το Πάρκινσον

Τρέμουλο στα χέρια: Τι άλλο φανερώνει εκτός από Πάρκινσον

BEST OF NETWORK

Καστελόριζο: Πλησιάζει ξανά το Oruc Reis – Το… περιμένουν ελληνικές φρεγάτες και ΟΥΚάδες

Κορονοϊός: Με διάγγελμα του πρωθυπουργού ανακοινώνονται νέα μέτρα

Κορονοϊός: Πέθανε εθελοντής των δοκιμών εμβολίου της AstraZeneca

Κορονοϊός: Εφιάλτης! 865 κρούσματα σε 24 ώρες - 86 διασωληνωμένοι

Κορονοϊός - ΣΟΚ: Αυτοκτόνησε ο ιδιοκτήτης του γηροκομείου με τα 3 κρούσματα στον Άγιο Στέφανο

Κορονοϊός: Εφιαλτική πρόβλεψη Δερμιτζάκη - «Μπορεί να έχουμε 1000 κρούσματα μέσα στον Οκτώβρη»

Oruc Reis: Σε απόσταση αναπνοής ο Στόλος από τους Τούρκους - Έρχεται νέα ΝΑVTEX

«Ασφυξία» για Ερντογάν - Χάνει 20 δισ. δολάρια από το μποϊκοτάζ της Σαουδικής Αραβίας

Δίκη Χρυσής Αυγής: Επιμένει η εισαγγελέας - Ζήτησε ξανά να δοθεί αναστολή στους καταδικασθέντες

Επιστράτευση: Πότε θα γίνει - Ποιες ηλικίες θα κληθούν

Αλλαγή ώρας: Προσοχη! Μην ξεχάσετε να αλλάξετε τα ρολόγια σας

Εισφορά αλληλεγγύης: Μπαίνει στον «πάγο» - Ποιοι είναι οι κερδισμένοι