ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Ορθοστασία v/s καθιστική εργασία: Ποια είναι χειρότερη για την καρδιά

Ορθοστασία v/s καθιστική εργασία: Ποια είναι χειρότερη για την καρδιά

Η καθιστική ζωή έχει βρεθεί στο επίκεντρο πολλών ερευνών, οι οποίες συμφωνούν ότι έχει πολλές και σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

Η ορθοστασία όμως φαίνεται ότι είναι εξίσου -αν όχι περισσότερο- βλαβερή για την υγεία της καρδιάς.

Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης, οι δουλειές που απαιτούν πολλές ώρες ορθοστασίας είναι χειρότερες για την καρδιά από αυτές που απαιτούν από τον εργαζόμενο να κάθεται.

Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Εργασίας και Υγείας στο Τορόντο, παρακολούθησαν 7.320 άτομα (μισοί άνδρες, μισές γυναίκες) για μία περίοδο 12 χρόνων, συλλέγοντας πληροφορίες σχετικά με τον τύπο εργασίας τους και χρησιμοποιώντας ιατρικά αρχεία για να προσδιορίσουν την καρδιακή νόσο. Συνολικά, το 3,4% των συμμετεχόντων ανέπτυξαν καρδιακές παθήσεις. Το ποσοστό ήταν 4,6% στους άνδρες και 2,1% στις γυναίκες.

Οι τύποι εργασίας χωρίστηκαν με βάση την καθιστική εργασία, την εργασία που απαιτεί ορθοστασία και ένα συνδυασμό των δύο.

kathistiki

Το βασικό συμπέρασμα της έρευνας είναι ότι οι άνθρωποι που εργάζονταν σε μόνιμα όρθια στάση είχαν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις σε σχέση με όσους έκαναν καθιστική εργασία. Ο κίνδυνος παρέμενε ακόμη και όταν λαμβάνονταν υπ’ όψιν παράγοντες όπως ο δείκτης μάζας σώματος, άλλες σωματικές δραστηριότητες, απαιτήσεις της εργασίας κλπ.

Έτσι, ο κίνδυνος παρέμενε για επαγγέλματα όπως πωλητές, μάγειρες ή χειριστές μηχανημάτων.

Ο κίνδυνος οφείλεται σύμφωνα με τους ειδικούς στη συγκέντρωση του αίματος στα κάτω άκρα και την αυξημένη προσπάθεια που καταβάλλει η καρδιά για να αντλήσει το αίμα.

Οι επιστήμονες συμβουλεύουν όσους κάνουν δουλειά που απαιτεί ορθοστασία, να κάνουν συχνά διαλείμματα για να κάθονται για λίγα λεπτά όταν αισθάνονται κουρασμένοι.

Φυσικά η καθιστική εργασία δεν αποτελεί εχέγγυο υγείας. Ίσως η καλύτερη λύση είναι να κάνει κανείς καθιστική εργασία με συχνά διαλείμματα ορθοστασίας ή μικρών περιπάτων. Η έρευνα έδειξε ότι τα επαγγέλματα που συνδυάζουν στάσεις, καθιστή, όρθια και περπάτημα, είναι τα καλύτερα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι οι άνδρες που έκαναν δουλειά που συνδύαζε όρθια και καθιστή θέση ήταν 39% λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις σε σύγκριση με τους άνδρες που έκαναν καθιστική εργασία. Αντίθετα, οι γυναίκες είχαν 80% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις.

Η μελέτη δεν μπορεί να απαντήσει γιατί υπάρχει αυτή η διαφορά στα δύο φύλα. Για τους άνδρες, οι συνδυασμένες θέσεις εργασίας αφορούν επαγγέλματα όπως οδηγοί ταχυμεταφορών και πωλητές λιανικής, ενώ στις γυναίκες επαγγέλματα όπως νοσηλεύτριες, νηπιαγωγοί, δασκάλες και ταμίες, που έχουν διαφορετικές απαιτήσεις μετακίνησης και επίπεδα άγχους.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Epidemiology.

Διαβάστε επίσης:

Τι προκαλεί στον οργανισμό η πολύωρη ορθοστασία

Η καθιστική ζωή αυξάνει τον κίνδυνο για δύο σοβαρές μορφές καρκίνου

Best of DPG network

PlusQueen