ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Τα οφέλη της yoga για όσους πάσχουν από ελκώδη κολίτιδα

Τα οφέλη της yoga για όσους πάσχουν από ελκώδη κολίτιδα

Ασθενείς με ελκώδη κολίτιδα που έκαναν hatha yoga για 12 εβδομάδες παρουσίασαν μείωση της δραστηριότητας της νόσου και βελτίωση της ποιότητας ζωής, αλλά και της πνευματικής υγείας τους, σύμφωνα με τυχαιοποιημένη μελέτη από τον Dr Jost Langhorst και τους συνεργάτες του του πανεπιστημίου Duishburg – Essen της Γερμανίας.

Οι ερευνητές μελέτησαν 77 ασθενείς με ελκώδη κολίτιδα –όλοι σε κλινική ύφεση αλλά με επηρεασμένη ποιότητα ζωής– μέσης ηλικίας 45 ετών, εκ των οποίων το 75% γυναίκες.

Οι ασθενείς διαχωρίστηκαν με τυχαίο τρόπο σε δύο ομάδες: Η πρώτη ομάδα –39 ατόμων– συμμετείχε σε 90λεπτης διάρκειας συνεδρίες hatha yoga μία φορά την εβδομάδα, για 12 εβδομάδες, ενώ η δεύτερη ομάδα –38 ατόμων– έλαβε απλά γραπτές οδηγίες lifestyle. Τα αποτελέσματα μελετήθηκαν συγκριτικά τη 12η και 24η εβδομάδα.

yoga

Και τη 12η και την 24η εβδομάδα παρατηρήθηκε διαφορά στατιστικά σημαντική (p = 0,029) ως προς τη δραστηριότητα της νόσου (εκτιμώμενη με το δείκτη κλινικής ενεργότητας), υπέρ της ομάδας yoga. Θετική βρέθηκε και η επίδραση της yoga στην ποιότητα ζωής, στη μείωση του καθημερινού stress και την πνευματική υγεία των ασθενών συγκριτικά με την άλλη ομάδα. Τα αποτελέσματα μάλιστα αυτά διατηρήθηκαν για τουλάχιστον 3 μήνες μετά τη διακοπή των συνεδριών yoga.

Αυτό οφείλεται στο ότι η yoga βασίζεται σε τεχνικές χαλάρωσης του σώματος και του πνεύματος και άρα στη μείωση του ψυχοκοινωνικού stress που φαίνεται να έχει ρόλο κλειδί στη δραστηριότητα της νόσου. Άλλωστε οι περισσότεροι ασθενείς με ελκώδη κολίτιδα συσχετίζουν έξαρση της νόσου με περίοδο παρατεταμένου stress. Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγει σχολιάζοντας την έρευνα ο Dr Dana Lukin – διευθυντής του προγράμματος για τις ΙΦΝΕ του Einstein – Montefiore.

Η απήχηση της έρευνας στην επιστημονική κοινότητα ήταν θετική, διατυπώθηκαν όμως και προβληματισμοί, κυρίως ως προς το ότι δεν διαπιστώθηκε στατιστικά σημαντική διαφορά σε εργαστηριακούς δείκτες φλεγμονής, όπως η καλπροτεκτίνη, η λακτοφερίνη και η ελαστάση κοπράνων ανάμεσα στις δύο ομάδες. Το γεγονός αυτό σημαίνει ότι η yoga επιδρά θετικά στην ποιότητα ζωής των ασθενών με ελκώδη κολίτιδα, δεν επηρεάζει, όμως, αυτή καθεαυτή τη φλεγμονώδη δραστηριότητα, που κατέχει κεντρική θέση στην κλινική πορεία της νόσου.

Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι πρέπει να διενεργηθούν περισσότερες μελέτες, με τη συμμετοχή ενδεχομένως περισσότερων ανδρών και παρακολούθηση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ώστε να εξαχθούν ασφαλή συμπεράσματα. Παρ΄ όλα αυτά, η yoga μπορεί να συστήνεται συμπληρωματικά της θεραπείας –όχι ως υποκατάστατο αυτής– με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και τη σωματική και πνευματική ευεξία των ασθενών με ελκώδη κολίτιδα.

Πηγή: ΕΛΙΓΑΣΤ

Διαβάστε επίσης:

Φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου στα παιδιά: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου

Διατροφή για ελκώδη κολίτιδα: Τι να προτιμήσετε και τι να αποφύγετε

Ελκώδης κολίτιδα-Νόσος του Crohn: Ποιες οι διαφορές μεταξύ των δύο ΙΦΝΕ