ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Έλλειψη ενέργειας: Τα 5 στοιχεία που χρειάζεται το σώμα σας & πού θα τα βρείτε (pics)

Έλλειψη ενέργειας: Τα 5 στοιχεία που χρειάζεται το σώμα σας & πού θα τα βρείτε (pics)

Υπάρχουν μέρες που πρέπει να καταβάλετε μεγαλύτερη προσπάθεια για να σηκωθείτε από το κρεβάτι και κάθε ώρα που περνά στη δουλειά, μοιάζει… αιώνας μέχρι να επιστρέψετε σπίτι;

Αν αυτές οι μέρες πυκνώνουν και δεν μπορείτε να εντοπίσετε την αιτία, π.χ. ένα ξέφρενο Σαββατοκύριακο ή κάποιο γεγονός που σας προκάλεσε στρες, δεν πρέπει να το αμελήσετε.

Όταν τα επίπεδα της ενέργειας πέφτουν σε βαθμό που να επηρεάζουν την απόδοση στη δουλειά, την ευεξία και γενικά να επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, αλλά δεν οφείλονται σε κάποια υποκείμενη κατάσταση, είναι σημαντικό να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με τα παρακάτω συστατικά:

Πηγή: popsugar.com

Διαβάστε επίσης:

Επτά τροφές και ποτά που σας «κλέβουν» την ενέργεια

Η άσκηση που σε τονώνει περισσότερο από την καφεΐνη!

Ξέμεινες από ενέργεια; Οι διατροφικές προτάσεις των ειδικών για άμεση τόνωση

Best of DPG network

PlusQueen