ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Oι λόγοι που μουδιάζουν τα χέρια κατά τη διάρκεια της νύχτας

Oι λόγοι που μουδιάζουν τα χέρια κατά τη διάρκεια της νύχτας

Πολλές φορές όταν κοιμόμαστε μπορεί να αισθανθούμε ότι δεν μπορούμε να κουνήσουμε τα χέρια μας.

Επιπλέον αισθανόμαστε ένα μούδιασμα, σαν να μας τρυπάνε στα χέρια με βελόνες.

Η ιατρική ορολογία για αυτή την αίσθηση είναι «παραισθησία». 

Το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικού Επεισοδίου των ΗΠΑ περιγράφει την αίσθηση της παραισθησίας ως μια αίσθηση «καψίματος» ή «μυρμηγκιάσματος» που συνήθως εμφανίζεται στα άκρα, δηλαδή στα χέρια και τα πόδια.

Η παραισθησία μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, χωρίς προειδοποίηση, ενώ η αίσθηση, αν και δυσάρεστη, είναι συνήθως ανώδυνη.

Σε ποιους λόγους μπορεί να οφείλεται:

Στις περισσότερες περιπτώσεις έχει να κάνει με την στάση του ύπνου.

Αν για παράδειγμα κάποιος κοιμάται επάνω στον βραχίονά του, ασκεί πίεση στο νεύρο με αποτέλεσμα να επηρεάζεται η κυκλοφορία.

Παραισθησία μπορούν επίσης να προκαλέσουν οι παρακάτω ιατρικές παθήσεις:

Το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι πολύ κοινό. Εμφανίζεται κυρίως σε ανθρώπους που κάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις στα δάχτυλα τους, όπως η πολύωρη δακτυλογράφηση στον υπολογιστή και το πιάνο.

Σε αυτές τις περιπτώσεις ασκείται υπερβολική πίεση στο ενδιάμεσο νεύρο που διαπερνά τον βραχίονα και φτάνει στην παλάμη μέσω του καρπού.

Σύμφωνα με την Κλινική Κλίβελαντ, τα συμπτώματα εμφανίζονται το βράδυ γιατί οι περισσότεροι κοιμούνται με λυγισμένους τους αγκώνες και τους καρπούς.

Ο κίνδυνος για το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα αυξάνεται:

  • Για όσους δουλεύουν χρησιμοποιώντας τα χέρια τους σε επαναλαμβανόμενη κίνηση, όπως η δακτυλογράφηση ή ο χειρισμός μηχανών
  • Για τις γυναίκες που διανύνουν περίοδο εγκυμοσύνης
  • Για όσους παρουσιάζουν κατακράτηση υγρών

Ο διαβήτης

Τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο νευρικής βλάβης λόγω της παραισθησίας και συγκεκριμένα υπάρχει κίνδυνος διαβητικής νευροπάθειας.

Εμφανίζεται όταν τα επίπεδα σακχάρου και λιπαρών στο αίμα τραυματίζουν τις νευρικές απολήξεις με την πάροδο του χρόνου.
Η διαβητική νευροπάθεια χαρακτηρίζεται από μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα πόδια και στα χέρια.

Ανεπάρκεια βιταμινών Β

Η χαμηλή πρόσληψη βιταμινών του συμπλέγματος Β μέσω της διατροφής μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στο κυκλοφορικό σύστημα, όπως μούδιασμα στα άκρα αλλά ακόμα και αναιμία.

Ποιοι κινδυνεύουν από έλλειψη βιταμινών B;

  • Χορτοφάγοι
  • Ενήλικες πάνω από 50 ετών
  • Άτομα με συγκεκριμένες διατροφικές διαταραχές
  • Άτομα με ορισμένες πεπτικές διαταραχές όπως η κοιλιοκάκη ή η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)

Άλλες αιτίες της νευροπάθειας και κατ' επέκταση του μουδιάσματος μπορεί να είναι:

  • Ορισμένοι τύποι τραυματισμών
  • Η αλκοολική διαταραχή (αλκοολισμός)
  • Οι αυτοάνοσες διαταραχές
  • Ορισμένα φάρμακα, όπως τα φάρμακα της χημειοθεραπείας
  • Διαταραχές του μυελού των οστών
  • Λοιμώξεις, όπως η νόσος του Lyme και ο ιός HIV
  • Όγκοι που πιέζουν τα νεύρα

Πώς να προστατευτείτε:

Eπιλέξτε να κοιμάστε με ένα τρόπο που δεν συμπιέζετε κάποιο νεύρο στο χέρι σας.

Μπορείτε ακόμα να αγοράσετε ένα ειδικό στήριγμα ώστε να νιώθετε πιο άνετα και να κάνετε διάφορες διατάσεις στο χέρι σας πριν και μετά τον ύπνο.

Αν έχετε ανεπάρκεια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ζητήστε από τον γιατρό σας να σας προτείνει κάποιο συμπλήρωμα.

Αν παρατηρείτε υπερβολικά συχνά ότι τα χέρια σας μουδιάζουν κατά τη διάρκεια της νύχτας ή νιώθετε σαν να έχει προκύψει κάποια οπτική διαταραχή, δυσκολία στην ομιλία ή στον συντονισμό και στο περπάτημα ή κάποια ανεξήγητη αδυναμία, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια ώστε να εντοπίσετε το πρόβλημα και να το αντιμετωπίσετε όσο πιο άμεσα γίνεται.

Δείτε κι αυτό:

Έλλειψη βιταμίνης Β12: Οι 8 συνηθέστερες αιτίες (pics)

Ωμό κοτόπουλο: 8 λάθη που βάζουν σε κίνδυνο την υγεία σας (pics)

Πέντε σοβαρά προβλήματα υγείας αποκαλύπτουν τα πόδια (pics)