ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Θα πας κρουαζιέρα; Δες πώς θα γλιτώσεις τα επιπλέον κιλά (video)

Θα πας κρουαζιέρα; Δες πώς θα γλιτώσεις τα επιπλέον κιλά (video)

Κρουαζιέρα συνήθως σημαίνει περισσότερο φαγητό και λιγότερη κίνηση.

Τουλάχιστον αυτό ίσχυε κατά το παρελθόν, όταν όλοι φανταζόμασταν την κρουαζιέρα σαν τον «παράδεισο» του φαγητού και του ποτού.

Έτσι και σήμερα, αφού τα μεγάλα κρουαζιερόπλοια διαθέτουν πλούσιο μπουφέ και προγράμματα διασκέδασης με άφθονο αλκοόλ. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό, και ευτυχώς, διότι πλέον μπορείς να πας κρουαζιέρα χωρίς να ανησυχείς για το τι θα δείξει η ζυγαριά όταν επιστρέψεις.

Πώς θα το πετύχεις αυτό; Με ορισμένους απλούς και με κάποιους πιο... κοπιαστικούς τρόπους.

Κατ' αρχήν, δεν χρειάζεται να στερηθείς το φαγητό. Αλλά επίσης δεν χρειάζεται να φας σα να μην υπάρχει αύριο, μόνο και μόνο επειδή στο μπουφέ μπορείς να γεμίσεις το πιάτο σου όσες φορές θέλεις. Η ποικιλία εδεσμάτων στα σύγχρονα μεγάλα κρουαζιερόπλοια είναι τέτοια που σίγουρα θα έχεις πολλές υγιεινές επιλογές, ώστε τουλάχιστον κάποιες από τις μέρες του ταξιδιού να μην το παρακάνεις, με τη ζάχαρη και τα λιπαρά.

Μην ξεχνάς να κινηθείς. Σε ένα κρουαζιερόπλοιο μήκους εκατοντάδων μέτρων, μόνο το να πας από τη μια άκρη στην άλλη, αρκεί για την καθημερινή σου άσκηση! Το ίδιο ωφέλιμο είναι να μετακινείσαι με τις σκάλες από κατάστρωμα σε κατάστρωμα, αντί να παίρνεις το ασανσέρ.

Τσέκαρε το πρόγραμμα διασκέδασης και φρόντισε να μη χάσεις κανένα πάρτυ! Ο χορός είναι τέλεια άσκηση για όλο το σώμα και οπωσδήποτε θα σε βοηθήσει να «κάψεις» αρκετά από αυτά που έφαγες νωρίτερα στο μπουφέ! 

Επιπλέον, τα περισσότερα κρουαζιερόπλοια διαθέτουν γυμναστήριο το οποίο καλό θα είναι να επισκεφθείς. Προφανώς κανείς δεν περιμένει να «λιώσεις» στη γυμναστική, ενώ είσαι σε διακοπές, αλλά το να ασκηθείς έστω και μισή ώρα τη μέσα σίγουρα θα σε γλιτώσει από το να βάλεις κιλά.

 

 

Διαβάστε επίσης:

Πώς θα χάσεις κιλά μέσα στα Χριστούγεννα

BEST OF NETWORK

ΜΕΘ και κρούσματα φέρνουν νέα μέτρα από Πέμπτη – Στο «τραπέζι» και το ολικό lockdown σε όλη τη χώρα

Κορονοϊός: Τα λύματα «δείχνουν» lockdown – Σε ποια περιοχή το ιικό φορτίο αυξήθηκε κατά 337%

Σαρηγιάννης στο Newsbomb.gr: «Εγώ θα έκλεινα την χώρα χθες»

Πολεμικό Ναυτικό: Γερμανική «σφήνα»! Οι φρεγάτες Α-200 και το δέλεαρ δύο πανίσχυρων υποβρυχίων

Κορονοϊός: Η «έκρηξη» των κρουσμάτων φέρνει αλλαγές σε Σισμανόγλειο, ΝΙΜΤΣ και «Ερρίκος Ντυνάν»

Καταγγελία – σοκ: Τραυματιοφορέας κακοποιούσε σεξουαλικά παιδιά στο νοσοκομείο Παίδων «Αγία Σοφία»

Νικολάου στο Newsbomb.gr: Εμείς κάνουμε τα πάντα για να ζήσει ο Κουφοντίνας

Κορονοϊός: Πότε θα δούμε υποχώρηση της πανδημίας στην Ελλάδα – Τι δείχνουν τα στοιχεία

Συνεπιμέλεια: Επιστολή των Ενεργών Μπαμπάδων στον Πρωθυπουργό - «Προστατέψτε τα παιδιά»

Υπόθεση Lamaniff: «Είναι κορίτσι της διπλανής πόρτας, όχι αφέντρα» -Τι λέει ο δικηγόρος της 30χρονης

Survivor: Τραυματισμός – σοκ για τη Σοφία – Έσπασε το δάχτυλο του ποδιού της (video)

Survivor: Αυτοί είναι οι τρεις υποψήφιοι προς αποχώρηση (video)