ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο: Διατροφικά tips για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα (pics)

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο: Διατροφικά tips για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα (pics)

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (Premenstrual Syndrome, PMS) είναι το σύνολο των σωματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων που εκδηλώνονται στο πλαίσιο του έμμηνου κύκλου.

Αν και οι περισσότερες γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας παρουσιάζουν κάποια από τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα, οι γυναίκες με PMS, αντιμετωπίζουν σημαντικά προβλήματα στην καθημερινότητά τους ζωή λόγω των συμπτωμάτων, τα οποία εκδηλώνονται ακόμη και δύο εβδομάδες πριν την έναρξη της περιόδου.

Σε κάποιες γυναίκες με PMS, τα συμπτώματα είναι πολύ έντονα και περιγράφονται ως Προεμμηνορροϊκή Δυσφορική Διαταραχή (PMDD).

Η διατροφή μπορεί να παίξει κάποιο ρόλο στην ελάφρυνση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

Η Elizabeth Bertone-Johnson από το Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης προτείνει τα παρακάτω διατροφικά tips.

Πηγή: Medical Daily

Διαβάστε επίσης:

Ενδομητρίωση vs προεμμηνορροϊκό σύνδρομο: Τα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα

Τι πρέπει να τρώει μια γυναίκα πριν την περίοδό της

Νεύρα και βουλιμία πριν από την περίοδο: Πού οφείλονται, τι μπορείς να κάνεις

Best of DPG network

PlusQueen