ΥΓΕΙΑ Α-Ω

10 τρόποι για να μειώσετε φυσικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα (pics)

10 τρόποι για να μειώσετε φυσικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα (pics)

Ξεκινήστε ακολουθώντας ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα.

Για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, είναι σημαντικό να υιοθετήσετε μία ολιστική προσέγγιση, κάνοντας μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.

Καμιά τροφή, συμπλήρωμα ή προπόνηση δεν πρόκειται να κάνει «θαύματα».

Ξεκινήστε ακολουθώντας μία ισορροπημένη διατροφή με ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και «καλά» λιπαρά.

Γυμναστείτε αλλά παράλληλα σιγουρευτείτε ότι είστε ενυδατωμένοι και ξεκούραστοι.

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε;

Στην παρακάτω gallery θα βρείτε μερικούς ακόμη τρόπους για να πετύχετε τον στόχο σας φυσικά.

Πηγή: mindbodygreen.com

Διαβάστε επίσης:

Πίνετε νερό όταν τρώτε; Δείτε πώς επηρεάζεται το σάκχαρο

Γλυκαιμικός δείκτης: Η σημαντική συμβολή του στον έλεγχο του σακχάρου (video)

Πρωινή υπογλυκαιμία: Πού οφείλεται & ποια συμπτώματα προκαλεί

BEST OF NETWORK

Ερντογάν: Σκοταδισμός και φρικαλεότητες κατά Χριστιανών - Αλυσοδεμένοι στο φανατισμό οι Τούρκοι

Κορονοϊός: Αγωνία για το άνοιγμα των σχολείων - Ο διχασμός και η ημερομηνία «κλειδί»

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Επικίνδυνο να «ανοίξουμε» τώρα - Θα ενισχύσουμε τις εστίες υπερμετάδοσης

Κρούσματα σήμερα: Παραμένει στα «κόκκινα» η Ελλάδα – Αγωνία για τις ΜΕΘ που ασφυκτιούν

Κορονοϊός: Πότε και πώς θα εμβολιαστούν οι Έλληνες- 1.018 κέντρα για 2 εκατ. πολίτες τον μήνα

Τα τεράστια λάθη που κάνουν οι άντρες όταν ξυρίζονται

Τι ισχύει για προκαταβολές μισθών και δάνεια εργοδοτών εν μέσω κορονοϊού

Καιρός - Αρναούτογλου: Ερχονται βροχές και καταιγίδες! Πού θα χιονίσει; (Vid)

Πώς φτιάχνεται το παγκοσμίου φήμης χειροποίητο φύλλο μπακλαβά Ρεθύμνου

Οξύς πόνος στην κοιλιά μετά το σεξ - Τι μπορεί να είναι; (vid)

Πώς μπορεί να σε κοντρολάρει το κάθε ζώδιο;