ΥΓΕΙΑ Α-Ω

10 τρόποι για να μειώσετε φυσικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα (pics)

10 τρόποι για να μειώσετε φυσικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα (pics)

Ξεκινήστε ακολουθώντας ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα.

Για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, είναι σημαντικό να υιοθετήσετε μία ολιστική προσέγγιση, κάνοντας μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.

Καμιά τροφή, συμπλήρωμα ή προπόνηση δεν πρόκειται να κάνει «θαύματα».

Ξεκινήστε ακολουθώντας μία ισορροπημένη διατροφή με ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και «καλά» λιπαρά.

Γυμναστείτε αλλά παράλληλα σιγουρευτείτε ότι είστε ενυδατωμένοι και ξεκούραστοι.

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε;

Στην παρακάτω gallery θα βρείτε μερικούς ακόμη τρόπους για να πετύχετε τον στόχο σας φυσικά.

Πηγή: mindbodygreen.com

Διαβάστε επίσης:

Πίνετε νερό όταν τρώτε; Δείτε πώς επηρεάζεται το σάκχαρο

Γλυκαιμικός δείκτης: Η σημαντική συμβολή του στον έλεγχο του σακχάρου (video)

Πρωινή υπογλυκαιμία: Πού οφείλεται & ποια συμπτώματα προκαλεί

Links

BEST OF NETWORK

PlusQueen