ΥΓΕΙΑ

Τρέξιμο στην παραλία: 5 σημεία που πρέπει να προσέχετε (εικόνες)

Αναμφισβήτητα, το τρέξιμο στην άμμο και ειδικά όταν γίνεται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, απαιτεί περισσότερη προσπάθεια.

Τρέξιμο στην παραλία: 5 σημεία που πρέπει να προσέχετε (εικόνες)

Οι μυς δουλεύουν πιο σκληρά για να διατηρήσουν έναν σταθερό ρυθμό πάνω σε μία ασταθή επιφάνεια.

Αυτή η απαιτητική προπόνηση θα προσφέρει σημαντικά οφέλη στο σώμα, ωστόσο μπορεί να αποδειχθεί πιο δύσκολη από ό,τι πιστεύατε.

Δείτε στην gallery που ακολουθεί 5 συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη για να κάνετε λίγο πιο εύκολο το τζόκιν στην παραλία.

Πηγή: womenshealthmag.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ