ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Ανεπάρκεια σεληνίου: Τα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε (εικόνες)

Ανεπάρκεια σεληνίου: Τα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε (εικόνες)

Το σελήνιο είναι ιχνοστοιχείο που προλαμβάνει χρόνιες παθήσεις και σας εξασφαλίζει την απαιτούμενη ενέργεια για να ανταπεξέλθετε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.

Μεταξύ άλλων, εμπλέκεται στην αναπαραγωγική υγεία, τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και τη σύνθεση του DNA, ενώ δρα και ως αντιοξειδωτικό.

Οι ενήλικες άντρες και γυναίκες χρειάζονται καθημερινά 55 μικρογραμμάρια (mcg) σεληνίου. Οι έγκυοι και οι γυναίκες που θηλάζουν χρειάζονται 60 και 70 mcg αντίστοιχα. Ασφαλής θεωρείται η πρόσληψη έως και 100 mcg ημερησίως.

Δείτε στις παρακάτω φωτογραφίες ποια σημάδια υποδεικνύουν έλλειψη σεληνίου.

Πηγή: Reader’s digest

BEST OF NETWORK

PlusQueen