Σημάδια ότι το σώμα σας «εκλιπαρεί» για βιταμίνη D (βίντεο)
Η βιταμίνη D επηρεάζει σημαντικά όλες τις λειτουργίες του σώματος, από την απορρόφηση του ασβεστίου για τη διασφάλιση της οστικής υγείας μέχρι την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού.
Λαμβάνουμε βιταμίνη D από τις τροφές, τα συμπληρώματα και τον ήλιο, όταν όμως αναπτύσσεται έλλειψη στη συγκεκριμένη βιταμίνη, απειλείται η υγεία μας.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης D, τις επιπτώσεις και πώς θα την αναπληρώσετε:
Πηγή: Bright Side
Διαβάστε επίσης:
Βιταμίνη D: Πόση χρειάζεστε, πώς θα εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη (εικόνες)
Έλλειψη βιταμίνης D: Οι επιπτώσεις στο έντερο, το βάρος, τη διάθεση (εικόνες)
Έλλειψη βιταμίνης D στα παιδιά: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης
