ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Διατροφή μετά τα 40: Οι κανόνες για να μην πάρετε βάρος (εικόνες)

Διατροφή μετά τα 40: Οι κανόνες για να μην πάρετε βάρος (εικόνες)

Η διατήρηση του βάρους μετά τα 40 δυσκολεύει, ενώ η απώλεια βάρους απαιτεί μεγαλύτερη προσπάθεια.

Εκτός από τις αλλαγές που συντελούνται στο σώμα, όπως η μείωση της ελαστικότητας του δέρματος και η εμφάνιση των πρώτων ρυτίδων, μετά τα 40 επιβραδύνεται και ο μεταβολισμός.

Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτή ηλικία, σας αναγκάζουν να καταβάλετε μεγαλύτερες προσπάθειες προκειμένου ν' αδυνατίσετε ειδικά αν τα προηγούμενα χρόνια είχατε ταλαιπωρηθεί με στερητικές δίαιατες.

Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν τι πρέπει να προσέξετε στη διατροφή σας ώστε να μην πάρετε βάρος αν είστε πάνω από 40:

BEST OF NETWORK

PlusQueen