Τι συμβαίνει στο σώμα όταν περπατάτε 2, 30 και 60 λεπτά (βίντεο)
Αν και υποτιμημένο συγκριτικά με άλλες δραστηριότητες, το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο για την υγεία.
![Τι συμβαίνει στο σώμα όταν περπατάτε 2, 30 και 60 λεπτά (βίντεο)](https://cdn.onmmd.gr/img/1200/675/85/2020/05/06/walking.jpg?t=Tx5NNWSNTqFfbpFf9hAlOg)
Όσο περισσότερο περπατά κανείς τόσο περισσότερες χημικές διεργασίες λαμβάνουν χώρα στο σώμα με σημαντικά οφέλη για την υγεία.
Είναι λοιπόν απαραίτητο, όποτε σας δίνεται η ευκαρία, αντί να χρησιμοποιείτε μεταφορικό μέσο, να περπατάτε.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί πώς ωφελεί την υγεία σας το περπάτημα 5, 30 και 60 λεπτών:
Πηγή: Body Hub
Διαβάστε επίσης:
Το περπάτημα προλαμβάνει 7 τύπους καρκίνου! – Δείτε πόσο και ποιους
Γρήγορο περπάτημα 15 λεπτών: 6 οφέλη για την υγεία (εικόνες)
Καθημερινό περπάτημα για μισή ώρα: Οι 7 θετικές αλλαγές που θα συμβούν στη ζωή σας