Αρτηριακή πίεση: Ο ρόλος του καλίου και σε ποιες τροφές θα το βρείτε (εικόνες)
Ανανεώθηκε:
Το κάλιο της διατροφής παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της υπέρτασης, σύμφωνα με επιστημονικά ευρήματα.
![Αρτηριακή πίεση: Ο ρόλος του καλίου και σε ποιες τροφές θα το βρείτε (εικόνες)](https://cdn.onmmd.gr/img/1200/675/85/2021/03/10/piesometro-banana.jpg?t=MyRkbuhTwwC-1VUc_Mv96w)
Έρευνες έχουν δείξει ότι όσο πιο χαμηλό είναι το κάλιο στα ούρα, που σημαίνει χαμηλότερη πρόσληψη καλίου από τη διατροφή, τόσο υψηλότερη είναι η πίεση.
Οι ειδικοί παροτρύνουν τους πάσχοντες να καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε κάλιο, ώστε να βοηθούν τον οργανισμό τους να διατηρεί χαμηλά την αρτηριακή πίεση.
Πλήθος μελετών έχουν δείξει ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι εξαιρετικά σημαντική για τον οργανισμό και την καταπολέμηση πολλών ασθενειών.
Τροφές πλούσιες σε κάλιο είναι οι εξής:
![](https://cdn.onmmd.gr/img/1260/945/75/2021/03/10/1643647046305-442078034-banana.jpg?t=n9HP6LMuejoybA9ZPHDuQQ)
Photo 1/7
![](https://cdn.onmmd.gr/img/1260/945/75/2021/03/10/1643647046558-610888056-portokali.jpg?t=_MMiCha_m0fg-dlZr4xZlg)
Photo 2/7
![](https://cdn.onmmd.gr/img/1260/945/75/2021/03/10/1643647046830-185143679-GRAPEFRUIT.jpg?t=7CLPVzrTkvRnFn8vxRQByA)
Photo 3/7
![](https://cdn.onmmd.gr/img/1260/945/75/2021/03/10/1643647047126-321275126-mandarinia.jpg?t=q2U8wrzvcQVV0fmeOwZq4Q)
Photo 4/7
![](https://cdn.onmmd.gr/img/1260/945/75/2021/03/10/1643647047417-102151556-glukopatata.jpg?t=SdAyinEQgswqZKWC5Y2rYA)
Photo 5/7
![](https://cdn.onmmd.gr/img/1260/945/75/2021/03/10/1643647047669-292967682-GIAOURTI.jpg?t=qLxI486F66WyJCvYCzzKNw)
Photo 6/7
![](https://cdn.onmmd.gr/img/1260/945/75/2021/03/10/1643647047974-250917769-fasolia.jpg?t=a0p69FpVd0fFT2vKX1qUdw)
Photo 7/7