ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Προδιαβήτης: Τι πρέπει να κάνετε για να μην εξελιχθεί σε διαβήτη (εικόνες)

Προδιαβήτης: Τι πρέπει να κάνετε για να μην εξελιχθεί σε διαβήτη (εικόνες)

Οι άνθρωποι που διαγιγνώσκονται με προδιαβήτη, δηλαδή επίπεδα γλυκόζης στο αίμα πάνω από τα φυσιολογικά όρια, αλλά κάτω από τα καθορισμένα όρια του σακχαρώδη διαβήτη, πρέπει να λαμβάνουν άμεσα μέτρα.

Ο λόγος είναι ότι έχουν αυξημένες πιθανότητες ανάπτυξης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 σε διάστημα 2 με 10 χρόνια, αν δεν αντιμετωπίσουν τον προδιαβήτη.

Παρόλο που σε κάποιες περιπτώσεις η μακροχρόνια βλάβη στην καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα που συνοδεύει συνήθως τον διαβήτη μπορεί να έχει ήδη ξεκινήσει, στις περισσότερες αρκούν κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, για την αποφυγή της εξέλιξης της κατάστασης αυτής σε σακχαρώδη διαβήτη.

Μάλιστα οι αλλαγές αυτές μπορεί να αποδειχθούν πιο αποτελεσματικές από την όποια φαρμακευτική αγωγή.

Σχετική έρευνα έδειξε ότι άτομα με προδιαβήτη που έχασαν ένα μικρό ποσοστό του σωματικού τους βάρους μέσω δίαιτας και άσκησης, μείωσαν τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά 58%, σε σύγκριση με το 31% όσων ακολούθησαν φαρμακευτική αγωγή με τη δραστική ουσία μετφορμίνη.

Δείτε ποιες αλλαγές πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη: