Υγρασία: Πώς επηρεάζει την υγεία & πότε γίνεται επικίνδυνη

Τα κύματα καύσωνα μπορούν να γίνουν ακόμη πιο επικίνδυνα όταν υπάρχει και υγρασία, η οποία επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να δροσιστεί.

Πώς μάς επηρεάζει η υγρασία

Το ανθρώπινο σώμα προσπαθεί να απαλλαγεί από την υπερβολική θερμότητα και να δροσιστεί μέσω της εφίδρωσης, η οποία είναι ένα «εσωτερικό σύστημα κλιματισμού».

Αυτή η διαδικασία ωστόσο, είναι πολύ πιο αργή σε υγρά περιβάλλοντα. Όταν δεν ιδρώνουμε αρκετά γρήγορα, δεν μπορούμε να απελευθερώσουμε θερμότητα και η εσωτερική θερμοκρασία του σώματός μας μπορεί να αυξηθεί σε μη ασφαλή επίπεδα.

Το σώμα μας λειτουργεί βέλτιστα στους 37 βαθμούς Κελσίου.

Οι επιστήμονες χρησιμοποιούν τη «θερμοκρασία υγρού βολβού» για να μετρήσουν τη θερμότητα και την υγρασία.

Η θερμοκρασία υγρού βολβού είναι η ελάχιστη θερμοκρασία που μπορεί να φτάσει η θερμοκρασία υγρού αέρα αποκλειστικά λόγω της εξάτμισης νερού.

Κάποιοι επιστήμονες έχουν υποστηρίξει ότι οι 35 βαθμοί Κελσίου είναι η μέγιστη θερμοκρασία υγρού βολβού που μπορεί να αντέξει το ανθρώπινο σώμα και ότι η έκθεση σε αυτή τη θερμοκρασία για έξι ώρες θα μπορούσε να αποβεί θανατηφόρα ακόμη και για ένα υγιές άτομο.

Αν και δεν είναι συνηθισμένο φαινόμενο, σε κάποια μέρη του κόσμου, όπως η Νότια Ασία, η παράκτια Μέση Ανατολή και οι ακτές της νοτιοδυτικής Βόρειας Αμερικής, έχουν ξεπεράσει αυτήν την ένδειξη υγρού βολβού για σύντομα χρονικά διαστήματα.

Ωστόσο, το όριο για επικίνδυνες θερμοκρασίες υγρού βολβού μπορεί να είναι χαμηλότερο από 35 βαθμούς Κελσίου, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of Applied Physiology. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι δεν μπορεί να οριστεί ένα όριο θερμοκρασίας, επειδή πολλοί διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το πότε κάποιος δεν μπορεί πλέον να δροσιστεί αποτελεσματικά.

Τι πρέπει να προσέχετε όταν βλέπετε το δελτίο καιρού;

Κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα, οι ειδικοί συνιστούν να ελέγχετε τον δείκτη θερμότητας.

Ο δείκτης θερμότητας (heat index) είναι ένα μέτρο που δείχνει πώς η θερμοκρασία του αέρα και η υγρασία συνδυάζονται για να επηρεάσουν την αίσθηση της θερμοκρασίας από τον άνθρωπο.

Δηλαδή, μας δείχνει πόσο ζεστά νιώθουμε στην πραγματικότητα, λαμβάνοντας υπόψη και την υγρασία, η οποία μπορεί να κάνει τον άνθρωπο να αισθάνεται πιο ζεστός από την πραγματική θερμοκρασία του αέρα.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι ανεξάρτητα από το αν πρόκειται για ξηρή ή υγρή θερμότητα, πρέπει να βεβαιωθούμε ότι η θερμοκρασία του σώματός μας κινείται σε φυσιολογικά επίπεδα.

Τι πρέπει να κάνετε σε ένα υγρό κύμα καύσωνα;

Οι ακραίες θερμοκρασίες ενέχουν κινδύνους για ορισμένους πληθυσμούς, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων, των παιδιών και εκείνων που εκτίθενται δυσανάλογα σε αυτές λόγω του περιβάλλοντος εργασίας, αναψυχής ή στέγασης.

Τι πρέπει να κάνετε σε περιόδους ακραίας ζέστης

• Μείνετε σε κλιματιζόμενα κτίρια
• Πίνετε άφθονο νερό
• Περιορίστε ή ρυθμίστε τις εξωτερικές δραστηριότητες
• Κάντε δροσερά ντους
• Δώστε προσοχή στο σώμα σας εάν έχετε κάποιo πρόβλημα υγείας που επηρεάζει τη θερμοκρασία σας

Εάν βρίσκεστε σε υγρό περιβάλλον, ίσως χρειαστεί να λάβετε αυτά τα μέτρα πιο γρήγορα από ό,τι θα κάνατε σε ένα ξηρό κύμα καύσωνα.

Το πού ζει κάποιος, παίζει επίσης ρόλο. Όσοι ζουν σε υγρά και ζεστά κλίματα είναι συνηθισμένοι σε αυτές τις κλιματολογικές συνθήκες.

Περιοχές όμως, που είχαν ήπια καλοκαίρια, πλέον βιώνουν υψηλές θερμοκρασίες λόγω της κλιματικής αλλαγής.

Η αντίδραση ενός πληθυσμού στη ζέστη είναι συγκεκριμένη για κάθε τόπο.

Πηγή: verywellhealth