Πώς θα αποφύγετε τις δρωτσίλες το καλοκαίρι – Τα σπυράκια λόγω ζέστης
Οι εξάρσεις ακμής αποτελούν μια συχνή ανησυχία κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, με πολλούς να παρατηρούν περισσότερα ξεσπάσματα όταν ανεβαίνουν οι θερμοκρασίες.
Αυτή η εποχιακή επιδείνωση οφείλεται συχνά στην αυξημένη εφίδρωση, την υψηλότερη υγρασία και τις αλλαγές στις συνήθειες περιποίησης του δέρματος.
Η κατανόηση του γιατί συμβαίνει αυτό -και πώς να προστατεύσετε το δέρμα σας- μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα σπυράκια από τον ιδρώτα (οι λεγόμενες δρωτσίλες) και να διατηρήσετε πιο καθαρό δέρμα όλο το χρόνο.
Γιατί η ακμή συχνά επιδεινώνεται σε ζεστό και υγρό καιρό;
Η ακμή τείνει να επιδεινώνεται το καλοκαίρι, επειδή η ζέστη, η υγρασία και η εφίδρωση δημιουργούν ένα περιβάλλον όπου οι πόροι είναι πιο πιθανό να φράξουν με το φυσικό ελαιώδες σμήγμα, τον ιδρώτα και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και ανάπτυξη βακτηρίων.
Όταν ο ιδρώτας αναμειγνύεται με σμήγμα (φυσικό έλαιο δέρματος) και βρωμιά, μπορεί να μπλοκάρει τους θύλακες των τριχών, οδηγώντας σε σπυράκια από τον ιδρώτα: μικρά, ακμώδη εξογκώματα που εμφανίζονται συχνά στο πρόσωπο, την πλάτη, το στήθος και τους ώμους. Οι επιλογές περιποίησης δέρματος και αντηλιακών το καλοκαίρι μπορούν επίσης να συμβάλουν εάν είναι πολύ βαριά ή δεν είναι μη-φαγεσωρογόνα.
Βασικοί παράγοντες που πυροδοτούν τις δρωτσίλες:
- Αυξημένη παραγωγή ιδρώτα, που παγιδεύει βρωμιά και λιπαρότητα στους πόρους
- Υψηλότερη υγρασία που οδηγεί σε παρατεταμένη υγρασία του δέρματος και φραγμένα θυλάκια
- Τριβή από στενά ρούχα ή αθλητικό εξοπλισμό
- Αντηλιακά ή ενυδατικά που είναι πολύ αποφρακτικά για ζεστό καιρό
Τι ακριβώς είναι οι δρωτσίλες και πώς διαφέρουν από την κανονική ακμή;
Οι δρωτσίλες ή σπυράκια ιδρώτα είναι μια μορφή θυλακίτιδας, που σημαίνει φλεγμονή των θυλάκων της τρίχας. Ενώ μοιάζουν με ακμή, συχνά προκαλούνται περισσότερο από τη θερμότητα, την τριβή και την υγρασία παρά από την υπερβολική λιπαρότητα μόνο.
Διαφορές από την ακμή:
- Οι δρωτσίλες εμφανίζονται συχνά ξαφνικά μετά από άσκηση, έκθεση σε θερμότητα ή εφίδρωση
- Μπορεί να είναι μικρότερα, πιο ομοιόμορφα εξογκώματα σε σύγκριση με το μείγμα μαύρων και λευκών στιγμάτων και κύστεων που προκαλεί η ακμή
- Μπορούν να εξαφανιστούν πιο γρήγορα με σωστή υγιεινή και μειωμένη έκθεση στον ιδρώτα
Πώς να αποτρέψετε τις δρωτσίλες κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού
Η πρόληψη των σπυριών από τον ιδρώτα περιλαμβάνει την… μείωση του ιδρώτα, τη διατήρηση καθαρών πόρων και την επιλογή προϊόντων, που δεν θα φράξουν τους πόρους στο δέρμα.
Συμβουλές πρόληψης:
- Κάντε ντους αμέσως αφότου ιδρώσετε, για να αφαιρέσετε τη λιπαρότητα, τη βρωμιά και τα βακτήρια
- Να φοράτε χαλαρά ρούχα από υφάσματα «που αναπνέουν», όπως από βαμβάκι, για να μειώσετε την τριβή και την υγρασία
- Χρησιμοποιήστε μη-φαγεσωρογόνα αντηλιακά και προϊόντα περιποίησης δέρματος
- Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας με ιδρωμένα χέρια ή πετσέτες
- Διατηρείτε τα μαλλιά καθαρά και μακριά από το πρόσωπο, για να αποφύγετε τη μεταφορά λιπαρότητας
Μπορούν οι ίδιες μέθοδοι πρόληψης να βοηθήσουν όλον τον χρόνο;
Ναι. Αν και οι δρωτσίλες είναι συνήθως καλοκαιρινός μπελάς, μπορούν να εμφανιστούν οποιαδήποτε εποχή, ειδικά κατά τη διάρκεια της προπόνησης, της χρήσης σάουνας ή όταν φοράτε στενά ρούχα. Η εφαρμογή των ίδιων προληπτικών στρατηγικών όλον τον χρόνο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης σπυριών ανεξάρτητα από το κλίμα.
Μακροπρόθεσμες στρατηγικές:
- Τηρήστε μια συνεπή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας με απαλό καθαρισμό
- Κάντε τακτική -αλλά όχι υπερβολική- απολέπιση, για να αποτρέψετε τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος
- Αποφύγετε το έντονο τρίψιμο, το οποίο μπορεί να ερεθίσει τους θύλακες
- Προσαρμόστε την ποσότητα της ενυδατικής κρέμας ανάλογα με την εποχή, για να εξισορροπήσετε την ενυδάτωση χωρίς να φράσετε τους πόρους
Συχνές Ερωτήσεις
Μπορεί το αντηλιακό να προκαλέσει δρωτσίλες;
Ναι, εάν είναι βαρύ ή φαγεσωρογόνο. Αναζητήστε φόρμουλες χωρίς λάδι, μη-φαγεσωρογόνες ή με βάση τα μέταλλα, για να μειώσετε τον κίνδυνο.
Είναι μεταδοτικές οι δρωτσίλες;
Όχι. Είναι μια φλεγμονώδης αντίδραση, όχι μια μολυσματική ασθένεια, αν και η βακτηριακή εμπλοκή μπορεί να τα επιδεινώσει.
Θα βοηθήσει η μετάβαση σε ελαφρύτερη περιποίηση δέρματος το καλοκαίρι;
Ναι. Οι ελαφριές ενυδατικές κρέμες και τα αντηλιακά χωρίς λάδι μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της συμφόρησης των πόρων σε ζεστό καιρό.
Συμπέρασμα
Οι εξάρσεις ακμής και τα σπυράκια από τον ιδρώτα (δρωτσίλες) το καλοκαίρι προκαλούνται κυρίως από τη ζέστη, την υγρασία και την αυξημένη εφίδρωση, τα οποία μπορούν να παγιδεύσουν λάδι και υπολείμματα στους πόρους.
Εστιάζοντας στον τακτικό καθαρισμό, φορώντας ελαφριά ρούχα και χρησιμοποιώντας μη-φαγεσωρογόνα προϊόντα, μπορείτε να μειώσετε τα σπυράκια σε ζεστό καιρό και να διατηρήσετε πιο καθαρή επιδερμίδα όλον τον χρόνο.
