Αν έχετε αυτή τη συσκευή στο σπίτι, κινδυνεύετε λιγότερο από υπέρταση και καρδιακά προβλήματα

Νέα έρευνα δείχνει ότι η χρήση οικιακών καθαριστών αέρα με φίλτρα υψηλής απόδοσης (HEPA) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε άτομα που ζουν κοντά σε πολυσύχναστους δρόμους.

Τα φίλτρα HEPA μπορεί να μειώσουν την αρτηριακή πίεση

Η χρήση καθαριστών αέρα HEPA στο σπίτι για έναν μήνα μείωσε τη συστολική αρτηριακή πίεση κατά μέσο όρο 3 mm Hg σε ενήλικες με αυξημένη πίεση, σύμφωνα με τη νέα μελέτη.

Στη μελέτη συμμετείχαν 154 άτομα που ζούσαν σε απόσταση μικρότερη των 200 μέτρων από έναν κεντρικό δρόμο και δεν λάμβαναν αντιυπερτασικά φάρμακα.

«Η αυξημένη αρτηριακή πίεση είναι μία από τις κύριες αιτίες ασθενειών και θανάτου, επομένως ακόμη και μικρές αλλαγές έχουν σημασία», δήλωσε ο Doug M. Brugge, επικεφαλής συγγραφέας και καθηγητής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του UConn Health.

Τα αποτελέσματα ευθυγραμμίζονται με ανασκόπηση του 2020, η οποία διαπίστωσε ότι οι οικιακοί καθαριστές αέρα μείωσαν τη συστολική πίεση κατά περίπου 4 mm Hg.

Έρευνες δείχνουν ότι η μείωση της συστολικής πίεσης κατά μόλις 5 mm Hg μπορεί να μειώσει τους θανάτους από εγκεφαλικό κατά 14% και τα καρδιαγγειακά επεισόδια κατά 10%.

Η μελέτη δεν βρήκε σημαντική επίδραση στη διαστολική πίεση, κάτι που ήταν αναμενόμενο, καθώς η συστολική είναι πιο ευαίσθητη σε βραχυπρόθεσμες αλλαγές, εξήγησε ο Brugge.

Γιατί η ατμοσφαιρική ρύπανση αυξάνει την πίεση

Τα λεπτά σωματίδια, που είναι περίπου 30 φορές μικρότερα από την ανθρώπινη τρίχα και εκπέμπονται από τα αυτοκίνητα και τα εργοστάσια, μπορούν να εισχωρήσουν στον οργανισμό.

Οι εισπνεόμενοι ρύποι μπορούν να αυξήσουν τους καρδιακούς παλμούς, να προκαλέσουν συστολή των αιμοφόρων αγγείων και με τον χρόνο να προκαλέσουν βλάβες στις αρτηρίες, αυξάνοντας τον κίνδυνο υπέρτασης, σύμφωνα με την καρδιολόγο Karishma Patwa.

Ο καπνός από πυρκαγιές αποτελεί επίσης σημαντική πηγή σωματιδίων. Μελέτη στη Μοντάνα έδειξε ότι σε περιόδους με τέσσερις ή περισσότερες ημέρες πυρκαγιών, η συστολική πίεση αυξήθηκε κατά 3,83 mm Hg και η διαστολική κατά 2,36 mm Hg.

Το 2015, τα λεπτά σωματίδια προκάλεσαν 4,2 εκατομμύρια θανάτους παγκοσμίως - πάνω από τους μισούς λόγω καρδιαγγειακών νόσων.

Η ρύπανση του εσωτερικού αέρα

Η ατμοσφαιρική ρύπανση συνήθως προβληματίζει λόγω των εξωτερικών πηγών, αλλά και το μαγείρεμα ή το κάπνισμα σε εσωτερικούς χώρους αυξάνουν σημαντικά τη ρύπανση, σύμφωνα με επιστήμονες στην Ιατρική Σχολή Johns Hopkins.

Οι Αμερικανοί περνούν περίπου το 90% του χρόνου τους σε εσωτερικούς χώρους. Η έκθεση σε εσωτερική ρύπανση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, ζάλη, ερεθισμό ματιών, αναπνευστικές παθήσεις, καρδιακά προβλήματα και καρκίνο. Ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι και όσοι έχουν προβλήματα καρδιάς, διαβήτη ή υψηλή χοληστερόλη διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.

Η χρήση καθαριστή αέρα είναι ένας τρόπος να μειωθεί η εσωτερική ρύπανση. «Ακόμη κι αν δεν ζείτε κοντά σε πολυσύχναστο δρόμο, είναι μια καλή στρατηγική, ειδικά για τις ευάλωτες ομάδες», λένε οι ερευνητές

Πώς να επιλέξετε σωστό καθαριστή αέρα

Αν αποφασίσετε να αγοράσετε καθαριστή αέρα, προτιμήστε έναν με φίλτρο HEPA, που είναι αποτελεσματικό ενάντια στα περισσότερα βλαβερά σωματίδια. Ένα φίλτρο άνθρακα μπορεί επίσης να μειώσει συγκεκριμένα αέρια, επομένως ο συνδυασμός είναι ιδανικός.

Επιπλέον, για τη μείωση της ρύπανσης στο σπίτι, συστήνεται:

• να αποφεύγετε το κάπνισμα σε εσωτερικούς χώρους,
• να κρατάτε τα παράθυρα κλειστά σε μέρες με υψηλή ρύπανση,
• και να χρησιμοποιείτε ηλεκτρική κουζίνα επαγωγής αντί για αέριο.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of the American College of Cardiology.

Πηγή: verywellhealth