Βερβερίνη: Μπορεί να ρίξει την κακή χοληστερόλη; Tι άλλο πρέπει να ξέρετε

Πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή σε μορφή καψουλών ή δισκίων.

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα βερβερίνης για:

• Μεταβολική υγεία
• Απώλεια βάρους
• Μείωση της «κακής» LDL χοληστερόλης

Όταν η LDL αυξάνεται υπερβολικά (υπερχοληστερολαιμία), συμβάλλει στην αθηροσκλήρωση και στον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

Η βερβερίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης, αλλά δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά δεδομένα, όπως υπάρχουν για τις στατίνες, οι οποίες αποτελούν την πρώτη θεραπευτική επιλογή για την υψηλή LDL.

Αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε βερβερίνη για τη βελτίωση του λιπιδαιμικού σας προφίλ, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν διακόψετε οποιοδήποτε φάρμακο.

Επιπλέον, οι παρακάτω αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση της χοληστερόλης:

• Βελτίωση διατροφής
• Σωματική δραστηριότητα
• Διαχείριση άγχους

Ποιοι και πότε πρέπει να παίρνουν βερβερίνη;

Η βερβερίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί στις παρακάτω περιπτώσεις:

• Έχετε ελαφρώς αυξημένη χοληστερόλη ή τριγλυκερίδια
• Δεν έχετε ανοχή στις στατίνες
• Θέλετε να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής λαμβάνοντας κάποιο φυσικό σκεύασμα

Η συνηθισμένη δόση είναι 500 mg, 2-3 φορές την ημέρα με τα γεύματα. Είναι καλό η ημερήσια ποσότητα να χωρίζεται σε δόσεις για σταθερή συγκέντρωση στο αίμα, καθώς η βερβερίνη αποβάλλεται σχετικά γρήγορα.

Άτομα που λάμβαναν 500 mg βερβερίνης 2-3 φορές ημερησίως για 8-12 εβδομάδες πέτυχαν:

• Μείωση της LDL («κακής») χοληστερόλης κατά 20-25%
• Μείωση των τριγλυκεριδίων κατά 25-35%
• Μικρή αύξηση της HDL («καλής») χοληστερόλης

Χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί η μακροχρόνια δράση της.

Είναι Ασφαλής η Βερβερίνη;

Η βερβερίνη μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που ο οργανισμός μεταβολίζει τα φάρμακα. Δεν είναι ασφαλές να τη συνδυάσετε χωρίς έγκριση από γιατρό, ιδιαίτερα αν λαμβάνετε στατίνες, φάρμακα για διαβήτη ή αντιπηκτικά.

Γενικά είναι καλά ανεκτή, αλλά μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές ενοχλήσεις, ιδιαίτερα στην αρχή, και συγκεκριμένα:

• Ναυτία
• Αέρια ή φούσκωμα
• Διάρροια

Άτομα με ηπατική νόσο, καθώς και έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, πρέπει να την αποφεύγουν.

Πώς Δρα η Βερβερίνη στη Χοληστερόλη;

Ενεργοποιεί το AMPK

Η βερβερίνη ενεργοποιεί το AMPK, ένα ένζυμο-«διακόπτη» που ρυθμίζει τον μεταβολισμό. Έτσι, βοηθά το σώμα να βελτιστοποιήσει τη χρήση ενέργειας και να μειώσει χοληστερόλη και τριγλυκερίδια.

Αυξάνει τους υποδοχείς LDL στο ήπαρ

Περισσότεροι υποδοχείς σημαίνει καλύτερη απομάκρυνση της LDL από το αίμα, οδηγώντας σε χαμηλότερα επίπεδα «κακής» χοληστερόλης.

Μειώνει τα τριγλυκερίδια

Μελέτες έδειξαν ότι η βερβερίνη μείωσε τα τριγλυκερίδια κατά 25-35%.

Μειώνει την παραγωγή χοληστερόλης

Επηρεάζει τον τρόπο που το ήπαρ συνθέτει χοληστερόλη. Αν και δεν δρα όπως οι στατίνες, το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο: λιγότερη LDL στο αίμα.

Βελτιώνει το μικροβίωμα του εντέρου

Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να αλλάξει τη σύνθεση των βακτηρίων του εντέρου με τρόπο που ευνοεί τον καλύτερο μεταβολισμό της χοληστερόλης.

Μειώνει τη φλεγμονή

Η βερβερίνη ενδέχεται να μειώνει δείκτες χρόνιας φλεγμονής, η οποία συνδέεται με καρδιοπάθειες.

Μειώνει την απορρόφηση χοληστερόλης από το έντερο

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η βερβερίνη μπορεί να περιορίσει την απορρόφηση της χοληστερόλης από τις τροφές.

Πηγή: verywellhealth