11 τροφές με κάλιο για μείωση της πίεσης και καλύτερο ύπνο
Το κάλιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο, που παίζει κεντρικό ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, υποστηρίζει την λειτουργία των νεύρων…
Μιχάλης Θερμόπουλος
Αρθρογραφία
3 κακές συνήθειες που πλήττουν σοβαρά την υγεία ακόμα και στα 30
Πολλοί πιστεύουν ότι τα σοβαρά προβλήματα υγείας ξεκινούν μετά τα πρώτα… -ήντα στη ζωή τους.
6 φυσικά συμπληρώματα για να μειώσετε την κορτιζόλη
Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που απελευθερώνεται από τα επινεφρίδια ως απόκριση στο στρες.
Τι δείχνουν τα 11 push-ups για την υγεία των γυναικών
Ένα νέο σημείο αναφοράς για την υγεία και τη δύναμη των γυναικών είναι η viral στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (ΜΚΔ)…
Απώλεια λίπους: Τα 10 μεγάλα λάθη που κάνει κάθε αρχάριος
Το να ξεκινήσετε ένα… ταξίδι απώλειας λίπους μπορεί να σας εμπνέει, αλλά πολλοί αρχάριοι πέφτουν εν αγνοία τους σε παγίδες…
Τι είναι ο “ανεξήγητος” πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού
Ο πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού είναι ένας κοινός τύπος πονοκεφάλου, που μπορεί να ποικίλλει από θαμπό πόνο έως…
Ρουτίνη: Πού θα βρείτε την άγνωστη αλλά πολύτιμη ουσία για τα αγγεία
Η ρουτίνη είναι ένα ισχυρό φυτικό φλαβονοειδές γνωστό για τις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αγγειοπροστατευτικές του ιδιότητες.
Τι βοηθάει στην καρδιακή ανεπάρκεια: Πώς να ζήσετε με ασφάλεια και χαρά
Η διάγνωση για καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να ακούγεται τρομακτική, αλλά δεν σημαίνει ότι η ζωή σας πρέπει να σταματήσει.
Πώς το νερό μέντας θα αλλάξει την καθημερινότητά σας
Το νερό μέντας, που παρασκευάζεται με τον εμποτισμό φρέσκων φύλλων μέντας σε κρύο νερό, έχει γίνει ένα δημοφιλές και δροσιστικό…
Τι κάνει το κάλιο στην πίεση αίματος – Πώς να το εκμεταλλευτείτε για την υγεία σας
Όταν πρόκειται για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, οι περισσότεροι εστιάζουν στον περιορισμό της κατανάλωσης αλατιού (νάτριο).
Εργασιακό burnout: Τα σημάδια και 5 τρόποι να το ξεπεράσετε
Στη σημερινή εργασιακή κουλτούρα των υψηλών απαιτήσεων και ρυθμών είναι εύκολο να παραβλέψουμε τη διαφορά μεταξύ του κανονικού εργασιακού άγχους…
Τι δεν πρέπει να τρώτε αν έχετε πέτρα στη χολή
Οι πέτρες στη χολή (χολόλιθοι) είναι σκληρυμένες εναποθέσεις, που σχηματίζονται στη χοληδόχο κύστη και συχνά αποτελούνται από χοληστερόλη ή χολικά…
7 αιτίες που νιώθετε ξαφνική ζαλάδα στον ύπνο – Τι να κάνετε
Το να ξυπνάτε με μια αίσθηση ζαλάδας, ενώ είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, εκτός από ενοχλητικό είναι και αιτία ανησυχίας.
Τι σταματάει τη διάρροια: Τι πραγματικά κάνει η κόκα κόλα
Η διάρροια μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, προκαλώντας δυσφορία, επείγουσα ανάγκη και αναστάτωση στην καθημερινή ζωή.
Οι κορυφαίες ασκήσεις για απώλεια λίπους: Οδηγός για αρχάριους
Η έναρξη ενός προγράμματος γυμναστικής μπορεί να σας αγχώνει, ειδικά όταν ο στόχος σας είναι η απώλεια λίπους.
Το δημοφιλές εναλλακτικό στον καφέ που βοηθάει στην πρόληψη του καρκίνου
Το τσάι Matcha έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα λόγω του ζωηρού χρώματος, της πλούσιας γεύσης και των σημαντικών οφελών του για…
Ένα κουταλάκι του γλυκού είναι αρκετό για να μειώσει ζάχαρο και χοληστερόλη
Η ινουλίνη είναι ένας τύπος διαλυτής ίνας που βρίσκεται σε διάφορα φυτά, όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια και το κριθάρι.
8 φάρμακα που απαγορεύεται να πάρετε μαζί με βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό για την υγεία των οστών, την λειτουργία του ανοσοποιητικού και τη…
Καρκινικοί δείκτες: Πότε και ποιους καρκίνους υποδεικνύουν (πίνακες)
Οι καρκινικοί δείκτες είναι ουσίες που βρίσκονται στο αίμα, τα ούρα ή τους ιστούς και μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία…
Λιπώδες ήπαρ: Συμπτώματα και πώς να το προλάβετε
Το λιπώδες ήπαρ (μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος - NAFLD), είναι μια κατάσταση όπου υπερβολικό λίπος συσσωρεύεται στο ήπαρ,…
