Έξυπνα μυστικά για να πίνετε περισσότερο νερό
Ποιος δεν ξέρει ότι θα πρέπει να πίνουμε σε καθημερινή βάση,τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό, προκειμένου ο οργανισμός μας να ενυδατώνεταιεπαρκώς και να αποβάλει τις βλαβερές τοξίνες;
Το νερό, παράλληλα, βοηθά τη διαδικασία της πέψης, ιδιαίτεραμετά από ένα καλό γεύμα, ενώ επίσης συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
Διαβάστε τέσσερα έξυπνα μυστικά, προκειμένου να αυξήσετε τονερό που πίνετε!
-Βάλτε στόχο!
Ορίστε από το πρωί τον ημερήσιο στόχο και δείτε το βράδυ αντον πετύχατε!
-Έχετε πάντα νερό μαζί σας!
Εάν περνάτε πολλές ώρες της ημέρας εκτός σπιτιού, στηνεργασία σας ή στο δρόμο, φροντίστε να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.
-Πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι σε κάθε γεύμα!
Αν είστε από αυτούς που προτιμούν τα αναψυκτικά στο φαγητό, δοκιμάστεαρχικά να τα περιορίσετε, έως ότου καταφέρετε να τα αντικαταστήσετε τελείως.
-Προσθέστε γεύση!
Βαρεθήκατε τη γεύση του νερού; Προσθέστε φέτες απόπορτοκάλι, λεμόνι ή lime.
