ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να μαγειρέψετε χωρίς βούτυρο ή λάδι

Πώς να μαγειρέψετε χωρίς βούτυρο ή λάδι

Μοιάζει αδύνατο, όχι όμως όταν βάζουμε φαντασία και δημιουργικότητα στη μαγειρική!


Μοιάζει αδύνατο, όχι όμως όταν βάζουμε φαντασία και δημιουργικότητα στη μαγειρική!


Αντικαθιστώντας ένα υλικό με ένα άλλο γλιτώνουμε θερμίδες, εξερευνούμε νέους γευστικούς ορίζοντες και εκμεταλλευόμαστε κάθε διαθέσιμο υλικό που έχουμε στην κουζίνα μας.


Δείτε ποια υλικά μπορούν να αντικαταστήσουν το βούτυρο και το λάδι ώστε να προετοιμάσουμε ένα πιο υγιεινό γεύμα.


1. Πουρές μήλου

Ο πουρές μήλου είναι το κατάλληλο συστατικό για γλυκά και κέικ. Είναι συμπαγής όπως το βούτυρο, δεν περιέχει όμως λιπαρά.


2. Πουρές αβοκάντο

Ο πουρές αβοκάντο έχει παρόμοια υφή με το βούτυρο, περιέχει όμως πιο υγιεινά λιπαρά. Επίσης, έχει υπέροχη υφή και πλούσια γεύση και ταιριάζει άψογα με τη σοκολάτα.


3. Πουρές μπανάνας

Έχει πολύ γλυκιά γεύση και μας παρέχει τις απαραίτητες ποσότητες καλίου που χρειαζόμαστε. Παράλληλα, είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών.


4. Τυρί ρικότα

Είναι πιο ελαφρύ από το τυρί-κρέμα και την κρέμα γάλακτος και δίνει στα γλυκά υπέροχη υφή και ελαφριά γεύση.

 

BEST OF NETWORK

Oruc Reis: Το βρώμικο σχέδιο Ερντογάν για διπλή σύγκρουση σε Κρήτη και Καστελόριζο

Επίδομα 534 ευρώ: Παράταση αναστολής και τον Οκτώβριο - Ποιοι είναι οι δικαιούχοι

Προσοχή: Αν σας έρθει αυτό το mail σβήστε το αμέσως - Συνεχόμενες επιθέσεις σε χρήστες

Προκαλούν ξανά οι Τούρκοι – Υπερπτήσεις πάνω από τους «Ανθρωποφάγους»

Κορονοϊός: Νέες αλλαγές στα τραπεζοκαθίσματα - Τι θα ισχύει από εδώ και πέρα

Θρίλερ με την 19χρονη Άρτεμις - Πού στρέφονται οι έρευνες

Ο Ερντογάν σε παραλήρημα: Ο «πόλεμος» με Μακρόν και ΗΠΑ ξυπνά τους τζιχαντιστές

Καιρός 28η Οκτωβρίου: Άσχημα νέα! Καταιγίδες, χαλάζι και αέρας – Που θα χτυπήσει η κακοκαιρία

ΟΑΕΔ: 16.500 νέες θέσεις με μισθό 750€

Φορολοταρία: Έγινε η κλήρωση για τα 1.000 ευρώ σε 1.000 τυχερούς - Δείτε αν κερδίσατε

Αυτό είναι το νέο αμυντικό υπερόπλο στα χέρια των Ενόπλων Δυνάμεων

«Εξοικονομώ - Αυτονομώ»: Αντίστροφη μέτρηση για το νέο πρόγραμμα - Δείτε ποιοι μπορούν να ενταχθούν