ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 10 τροφές “θάνατος” για το στομάχι σας

Οι 10 τροφές “θάνατος” για το στομάχι σας

Μήπως νιώθετε συχνά ότι το στομάχι σας έχει πάρει φωτιά;


Μήπως νιώθετε συχνά ότι το στομάχι σας έχει πάρει φωτιά;

Είναι μια συνήθης αίσθηση που οφείλεται σχεδόν πάντα σε κάτι που φάγατε…

Η καούρα συχνά συνοδεύεται από την πικρή γεύση που προκαλεί η παλινδρόμηση οξέων και μπορεί να κρατήσει από λίγα λεπτά έως αρκετές ώρες.

Δείτε το top 10 των τροφών που πρέπει να αποφύγετε εάν είστε επιρρεπείς στις καούρες.

1. Εσπεριδοειδή




2. Τομάτα




3. Σκόρδο και κρεμμύδι




4. Πικάντικα φαγητά




5. Μέντα




6. Τυρί




7. Αλκοόλ




8. Καφές




9. Σοκολάτα




10. Αναψυκτικά


Οι ειδικοί τονίζουν ότι χρειάζεται προσοχή κυρίως ως προς τις ποσότητες, το συνδυασμό με άλλες τροφές και την ώρα κατανάλωσης μέσα στην ημέρα.

Δεν παρουσιάζουν όλοι ευαισθησία στις ίδιες τροφές κι έτσι πρέπει να ξέρουμε ποιες από τις παραπάνω να βάλουμε στη “μαύρη λίστα”.

Για παράδειγμα, τα εσπεριδοειδή και η τομάτα είναι όξινες τροφές και προκαλούν καούρα ιδιαίτερα όταν καταναλώνονται με άδειο στομάχι. Η μέντα, το αλκοόλ και η σοκολάτα χαλαρώνουν το σφιγκτήρα μυ που βρίσκεται ανάμεσα στο στομάχι και τον οισοφάγο. Έτσι, τα οξέα παλινδρομούν στον οισοφάγο και πυροδοτούν την καούρα. Τα λιπαρά που περιέχει το τυρί επιβραδύνουν την πέψη κι έτσι μπορεί να αναστατώσουν το στομάχι.

Βρείτε τι είναι αυτό που σας προκαλεί δυσφορία και προσπαθήστε να μειώσετε τις ποσότητες που καταναλώνετε.

Διαβάστε επίσης:

Οι 5 τροφές της στυτικής δυσλειτουργίας

Δέκα σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά με τα νεφρά σας

Ποιο λαχανικό μάς βοηθά να βλέπουμε στο σκοτάδι και προστατεύει από τον καρκίνο;

BEST OF NETWORK

Πάσχα 2021: Σαρωτικοί έλεγχοι για μπλόκο στη μετακίνηση εκτός νομού – Παρασκευή οι ανακοινώσεις

Φοροελαφρύνσεις: Στο 22% ο φορολογικός συντελεστής – Μόνιμη η μείωση προκαταβολής φόρου

Πελώνη στο Newsbomb.gr: Έρχονται ανακοινώσεις για τον εμβολιασμό των 30 - 39 και 40 - 49

Κεραμέως για σχολεία: Παρατείνεται η σχολική χρονιά - Δεν θα γίνουν προαγωγικές εξετάσεις

Θρίλερ στη Βούλα: Η κατάθεση για το μυστηριώδη θάνατο 31χρονου σεφ

Λοταρία αποδείξεων - aade.gr: Έγινε η κλήρωση για τον Μάρτιο - Δείτε αν κερδίσατε 1.000 ευρώ

Πολεμικό Ναυτικό: Έρχονται οι «φονιάδες» των τουρκικών υποβρυχίων-Το 2021 το πρώτο Romeo στην Ελλάδα

Survivor: Σοκ για Τριαντάφυλλο - Τον χώρισε η σύζυγός του; Όλη η αλήθεια

Survivor: Αυτός ο παίκτης αποχώρησε από τον Άγιο Δομίνικο (21/4) - Πανηγύρια στην μπλε ομάδα

Ουκρανία: Βίασε και έπνιξε την 5χρονη κόρη της συζύγου του επειδή του ζήτησε διαζύγιο

Πατρινός έριξε 400 ευρώ στο Κίνο, τα έχασε και άρχισε να τρέχει χωρίς να πληρώσει (pic)

Survivor: Ο Αλέξης Παππάς έφυγε με «φουσκωμένο» τραπεζικό λογαριασμό (vid)