ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πειρασμοί που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς ενοχές!

Έχετε λιγούρα για αλμυρό ή γλυκό αλλά σκέφτεστε τις θερμίδες; Υπάρχει λύση!

Πειρασμοί που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς ενοχές!

Μπορείτε να επιλέξετε ένα από τα παρακάτω σνακ με μόλις 250 θερμίδες!

1. Μια μικρή σοκολάτα

1snack


Αρκετές από τις γνωστές εταιρίες γλυκών επιδορπίων έχουν μειώσει το μέγεθος των προϊόντων τους ώστε να διατηρήσουν σε χαμηλά επίπεδα τον αριθμό των θερμίδων. Μια μικρή μπάρα σοκολάτας γάλακτος, με καραμέλα ή με ξηρούς καρπούς μπορεί να περιέχει μόλις 230 με 250 θερμίδες.

2. Ένα μικρό μπέργκερ

2snack


Δυστυχώς θα πρέπει να το απολαύσετε χωρίς πατάτες και αναψυκτικό για να μην ξεπεράσετε τις 250 θερμίδες. Ένα απλό μπέργκερ (ψωμί, μπιφτέκι, τομάτα, μαρούλι, κέτσαπ ή μουστάρδα) στις γνωστές εταιρίες fast food δεν ξεπερνά το «επιτρεπόμενο όριο».

3. Τηγανητές πατάτες

5snack


Μια μικρή μερίδα 60 γραμμαρίων περιέχει περίπου 200-250 θερμίδες.

4. Ζαχαρωτά/ζελεδάκια

3snack


Κάθε ζαχαρωτό περιέχει περίπου 20 με 25 θερμίδες.

5. Δύο με τρία κομμάτια πίτσα

4snack


Μια πίτσα με τομάτα και τυρί (μαργαρίτα) είναι μια ιδανική λύση εάν θέλετε να ετοιμάσετε κάτι στο σπίτι. Οι περισσότερες κατεψυγμένες πίτσες του εμπορίου δε μας φορτώνουν με τόσες θερμίδες όσο οι πίτσες που παραγγέλνουμε απ' έξω.

Ανάλογα με τη μάρκα του προϊόντος που θα επιλέξετε, οι θερμίδες ανά 100 γραμμάρια μπορεί να είναι λιγότερες ή και περισσότερες.

Διαβάστε επίσης:

Τι πρέπει να τρώτε μετά την πίτσα για να μην παχαίνετε
Τι να βάλετε στο σάντουιτς για να συρρικνώσετε την κοιλιά σας

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ