ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 4 απλά ροφήματα κατά του άγχους

Τα 4 απλά ροφήματα κατά του άγχους

Το άγχος έχει πλέον θέση στην καθημερινότητά μας. Υπάρχει άραγε τρόπος για να το αποβάλουμε;

 Με 4 απλά ροφήματα έτοιμα σε 10 μόλις λεπτά, μπορείτε να νοιώσετε χαλαροί και να ξεφύγετε έστω για λίγο, από τον ασφυκτικό κλοιό του στρες.

Τίλιο: το τίλιο είναι γνωστό σε όλους μας για τις ηρεμιστικές του ιδιότητες κατά του άγχους και της αϋπνίας. Ηρεμιστικό και αντισπασμωδικό είναι το κατάλληλο ρόφημα για να απορροφήσει την υπερένταση και το άγχος σας.

Μελισσόχορτο: είναι ένα φυτό με αγχολυτικές ιδιότητες που βοηθά το νευρικό μας σύστημα να ηρεμήσει. Πιείτε ένα φλιτζάνι όταν είστε αγχωμένοι ή το βράδυ αν έχετε προβλήματα με τον ύπνο σας και θα δείτε ότι θα ηρεμήσετε αμέσως.

Λυκίσκος: παραδοσιακά το ρόφημα από λυκίσκο είναι ιδανικό για να ηρεμούμε από το άγχος και να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες στον ύπνο. Καλό θα ήταν να πίνετε το ρόφημα πριν από το γεύμα, ζεστό ή κρύο, για να απελευθερώνει τις ηρεμιστικές του ιδιότητες.

Βαλεριάνα: το μαγικό φίλτρο κατά του άγχους! Είναι καταπραϋντική και βοηθά να κοιμηθούμε καλμάροντας το μυαλό μας όταν δε σταματά να σκέφτεται.

Διαβάστε ακόμη:

Τεστ άγχους

Ζωγραφίστε για να ελευθερωθείτε από το άγχος σας

BEST OF NETWORK

Μετακινήσεις από νομό σε νομό: Έτσι θα δοθεί το «πράσινο φως» λέει ο Χαραλάμπος Γώγος

«Τσουνάμι» καταγγελιών σε βάρος καθηγητή του ΑΠΘ: «Πάνω από 100» (vid)

Ερντογάν: Αυτοί θα τον «καθαρίσουν» – Αποκάλυψη - «βόμβα» για το ταπεινωτικό τέλος του «σουλτάνου»

Πολεμικό Ναυτικό: Μήνυμα στον Ερντογάν από τον... εφιάλτη του! Βολή τορπίλης από το Υ/Β «Κατσώνης»

Σοφία Μπεκατώρου: Έχω συζητήσει με τα παιδιά μου για τη σεξουαλική κακοποίηση σε βάρος μου

Αναδρομικά: Απόφαση «βόμβα» ανοίγει παράθυρο για επιστροφή με τόκο 6%

Survivor Spoiler 19/1: Αυτοί κερδίζουν σήμερα τη δεύτερη μάχη ασυλίας...

Φρίκη: Αποκεφάλισε 17χρονη και πέταξε το κεφάλι της στην αυλή της μητέρας της

Καραβάτου – Κατσούλης: Ζήτησαν δημόσια συγγνώμη μετά το σάλο με τα αδέρφια Βαρουξή (video)

Χειμερινές εκπτώσεις: Πόσο θα διαρκέσουν - Ποια Κυριακή θα είναι ανοιχτά τα μαγαζιά

Καιρός: Μέχρι τέλος Γενάρη χωρίς χιονιά! «Αυτό δεν είναι καλό»... Το μήνυμα του Αρνιακού

Κάτια Ταραμπάνκο: Ποια η κατάσταση της υγεία της – Οι πρώτες δηλώσεις μετά την αποχώρησή της